1.將蒲公英洗凈，放入鍋中，加入焯水的蒲公英。
2.大火燒開後，蓋上鍋蓋，小火煮壹個小時。
3.濾出茶渣，冷卻後飲用。
蒲公英，又名咕咕丁、老婆丁、黃花苗、黃花地丁、牛奶草等。為菊科蒲公英屬多年生草本植物。蒲公英茶用細而幹的根或葉，富含維生素和礦物質，有強肝降膽固醇的作用。
蒲公英茶用細而幹的根或葉，富含維生素和礦物質，有強肝降膽固醇的作用。蒲公英素有“尿床草”之稱，可見其強大的利尿作用，適合水腫人群食用。此外，還能緩解消化不良和便秘，清潔血液，促進母乳分泌。
蒲公英茶的好處:
1.清熱解毒可用於熱毒，尤其是清肝熱，治肝火旺，目赤腫痛，以及各種感染、化膿疾病。
2.消癰散結，治療熱毒結肌引起的癰、腫、瘡、毒，高熱不退。對乳房膿腫有很好的療效，能解毒散結，催乳，可內服，也可外用。常與金銀花配伍。此外，大黃和牡丹皮可用於治療腸癰。
蒲公英茶可以降血壓，所以不適合低血壓的人喝。混合沖泡需要的時間比較多，大概5分鐘左右。
擴展數據
最早見於《唐本草》中，說“蒲公草有葉似菊苣，黃花白汁，人皆吐之。”孫思邈《千金方》為代表作，蘇頌《本草圖說》為仆，《本草綱目》載菜部蒲公英，曰:“大江南北多處，別處亦有，嶺南無處。小科布土地，分散而生。莖、葉、花、絮與菊苣相似，但穗小，苗嫩，可食用。”
蒲公英效應:
蒲公英是天然的利尿劑和消化聖品。蒲公英含有豐富的礦物質，不僅可以幫助預防缺鐵引起的貧血，而且大量的鉀可以和鈉壹起調節體內的水鹽平衡，使心率正常。蒲公英富含蛋黃，可預防肝硬化，增強肝膽功能。
百度百科-蒲公英茶