腎陰虛吃什麽食物？
1，山藥。山藥有補肺、健脾、補腎、益精的作用。腎陰虛的人長期吃山藥會感覺身體狀況有所緩解。
2.牛骨髓。牛骨髓有補腎益髓潤肺的作用，非常適合腎陰不足、身體虛弱、精血虧損的人食用。孕期女性也可以適量喝牛骨髓湯，對胎兒的發育有很好的促進作用。
3.枸杞。枸杞有潤五臟、補腎、強筋骨、除腰痛、益心神的功效。無論男女堅持服用，都可以延年益壽。對於腎陰虛或腎陽虛的人來說，枸杞是最好的補腎食材之壹。無論是泡水吃還是幹吃，或者和羊肉牛肉壹起燉，都能發揮它的作用。
4.桑樹。桑椹既可食用，又可入藥。桑椹具有養心益智、滋補強身、補血活血、滋陰壯陽、生津止渴、潤腸潤燥等作用。對陰虛血虛引起的頭暈耳鳴、心悸怔忡、腰膝酸軟、大便幹結等癥有很好的幫助。
5、葡萄。葡萄含有多種維生素和礦物質，對補腎、補氣血、滋陰生津、強筋壯骨、利尿，治療氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛等有很好的作用。
6.川貝燉雪梨。準備雪梨1個，貝母6克左右；把雪梨中間的核挖出來，放在貝母裏，放在鍋裏燉壹個小時。川貝燉雪梨有補腎、治感冒、發熱、咳嗽、滋陰潤肺、清熱化痰的功效。
腎陰虛的人還可以吃絲瓜花、蓮藕片、生姜汁，對治療腎虛、補腎有異曲同工之妙。除了食補，還要註意運動和保暖。腎陰虛的人最忌諱熬夜和抽煙喝酒，所以壹定要養成良好的習慣。