1，先去正規醫院面板科做個檢查，看看自己有什麽斑。
2.目前，斑的種類很多，如斑點、雀斑、黃褐斑等。不同的斑有不同的治療方法，然後妳可以根據自己的情況采取針對性的治療。
額頭上斑點的成因
多想想內分泌失調，註意多吃水果蔬菜，避免日曬，口服逍遙丸和維生素E。
去除前額斑點的方法
絲瓜祛斑方法
自然的力量非常強大。植物含有無數對人體有益的成分。絲瓜這種很常見的果蔬，也含有美白祛斑的有效成分。其維生素、蛋白質、碳水化合物、抗循環酸都對面板美白祛斑有壹定作用。女生可以將絲瓜洗凈，放入榨汁機中，然後均勻的敷在臉上作為面膜。長期使用不僅可以祛斑，還可以增加面板的精細度。
立陶宛僧侶的祛斑方法
妳可能不太熟悉這種成分。但《唐本草》中早有記載，禪師治“面上黑，面上藥用”。現代醫學研究甚至認為它可以抑制面板真菌，減輕面板日曬後的損傷。長期使用可以起到美白祛斑的作用。
茄子祛斑方法
茄子是日常生活中非常常見的果蔬，用它來去除汙漬非常方便。這主要是因為茄子中含有維生素P，可以軟化細小的血管。同時還含有能抑制酪氨酸酶的維生素C，使其成為面板上美白效果較好的成分。用榨汁機榨汁後可以當面膜日常使用。每天敷十分鐘，保濕美白！
檸檬水祛斑法
相信大家對水果檸檬都會比較熟悉。不僅因為酸甜可口，還被很多美容護膚專家譽為具有美白功效的水果。它富含維生素C和其他有益於面板的成分，是美白必不可少的。100克檸檬含有50毫克的維生素C，含量很高。如果女生能堅持每天喝檸檬水，相信離白皙無瑕的肌膚不會太遠。
楊沫祛斑
上面介紹的四種祛斑方法都是利用天然植物中的成分來達到去除黑色素的美白效果。而且有些女生喜歡用現成的，比較方便的祛斑護膚品。特別是使用高科技前沿成分和技術的產品，比如Moxo祛斑霜。
預防長斑的方法
1黃斑與疾病有關，有疾病尤其是婦科病要去看醫生。發現乳腺增生、痛經、月經不調就要去看醫生。
睡眠和飲食對面板很重要，尤其是睡眠，即使閉上眼睛10分鐘，只有不缺氧不缺水，面板才會發光。同時要多喝水，多喝湯，多吃水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質也有助於面板的順滑和細膩。
夏天要適當補充糖分，因為肝、腎、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性，頭發烏黑，膚色紅潤。
4防曬，因為大部分皺紋和斑點都是光老化引起的。所以，妳要從青少年開始防曬。帽子、雨傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，長時間在陽光下暴曬，沒必要使用高防曬系數的防曬霜。壹般SPF15就夠了。SPF在30以上的防曬霜要2-3小時後洗，因為SPF高的產品對面板也有* * *作用。