正確刷牙:每天晚上睡前和早上刷牙；牙線:牙線可以更好地清潔兩顆牙齒的鄰面，是牙刷刷不到的“衛生死角”；戒煙戒酒:煙漬會加速牙菌斑的形成，其燃燒的產物可直接在團內形成揮發性硫化物；酒精會產生乙醛或其他有異味的物質，然後從口中排出，形成“臭酒”味；
刷舌苔:刷舌苔能降低口腔中口臭氣體的濃度嗎？35%~56%。但是不要太勤快，壹周壹次就好；喝茶:茶多酚能抑制致臭細菌的生長和產臭能力，口臭的氣味會被茶香沖淡。；平時不要吃零食和甜食，吃喝完壹定要及時漱口清潔牙齒。
除此之外，還有壹些立即清理口臭的小技巧:1。使用漱口水:使用含有抗菌成分的漱口水。這些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死產生異味的細菌。但是這種漱口水壹定要在醫生的指導下選擇，不能長期使用。2、多喝水:喝水有助於唾液腺分泌更多的唾液，喝水對口腔也有沖洗作用。3、口香糖:嚼無糖口香糖或無糖薄荷糖——那些含有木糖醇的口腔保健品還能刺激唾液分泌，防止牙菌斑形成，從而保持口氣清新。不過最好不要長時間咀嚼，對身體不好。壹般建議飯後嚼口香糖不超過15分鐘。妳學會了嗎？希望能幫到各地戀愛的妳！