1.1，桑樹
味甘酸，有滋陰補血、益肝腎的作用。對陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生吃或用50克水煎服。
1.2，菱角
味甘，微寒，有清熱、止渴、化痰的功效。適用於心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹燥、小便黃等發熱人群。可以生吃，也可以炒著吃，也可以涼著吃，對喉嚨痛特別好。
1.3，莉莉
味甘微苦，微寒，能清熱潤燥。對肺陰不足引起的幹咳、痰少或低熱、咽喉腫痛有效。用鮮百合汁加水喝，或者煮，或者冰糖煮。
1.4，綠豆
味甘性寒，能解暑，除煩熱外，還有解毒的功效。可以做湯，可以做粥，可以做綠豆糕。但是註意不要和中藥壹起服用。
1.5，梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴之功效，特別適用於發熱後心煩口渴、小便黃者。可以生吃，也可以用梨去皮，塞冰糖或蜂蜜，蒸熟。註意梨汁涼，瘦的就少吃。
2.肝火吃什麽食物調理？
2.1，芹菜
芹菜性涼，味甘，無毒；進入肝、膽和心包。具有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃活血、清腸通便、潤肺止咳、降血壓、健腦安神的功效。
2.2、黑豆
黑豆又稱黑豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為其味甘、平、無毒，有養血平肝、補腎壯陽、補虛烏發之功效。
2.3、海藻
海藻中含有海藻酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，海藻中生長的貽貝、牡蠣等貝類和海鮮食品，具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。
2.4、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防禦功能等作用。經常適量飲用這種茶有很好的保健作用，所以金銀花茶在養肝護肝期間也是很好的飲品選擇。
2.5，西紅柿
醫學界認為，西紅柿味酸甘，性平，無毒，具有清熱解毒、涼肝解暑、止渴的作用，適用於高血壓、根血、胃熱口苦、發熱煩渴、中暑等癥。
2.6、苦瓜
苦瓜含有高含量的苦瓜甙，能開胃止渴、清涼解毒、消腫散寒。有皮膚問題的人(如青春痘、粉刺等。)食用後能清利濕毒，而經常有牙齦疾病的人可以平肝熄風，減少牙齦疾病的分泌。
3.心如火燒，應該註意什麽？
多喝水(建議白開水，少喝飲料)，少喝酒，少抽煙，多吃新鮮水果蔬菜，室內註意定時通風。防止肝火上升，可以用簡單的中藥來調理。中藥常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳。