感冒吃什麽食物？
1，姜
生姜性溫，味辛，有散寒發汗、解表祛風的作用，適合風寒感冒者食用。民間常用生姜3片，紅糖適量，開水沖服，俗稱生姜紅糖茶，經常飲用會痊愈。
患風寒感冒，喝生姜紅糖水可以緩解。這個時候，最好把姜去皮。姜皮使生姜的辛溫功效無法充分發揮，具有止汗作用，與風寒感冒出汗的治療原則相悖。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，有調節體溫的作用，使汗腺正常排汗，可減輕和預防感冒。適用於風寒型感冒人群。
患風寒感冒，可服用驗方:蔥白5節，豆豉9克，生姜3片，水煎服。
3.辣椒
辣椒辛熱，辛能散，熱能散寒，所以有散寒發汗的作用，特別適合感冒。《藥性考》中指出，胡椒“溫中散寒，祛風發汗”。所以，感冒宜吃辣椒，風熱感冒最好不要吃辣椒。
用胡椒和生姜煮湯還可以治療風寒感冒，特別適合消化不良的患者。
4.芫荽
中醫認為，香菜辛溫，入肺、脾經，有發汗出疹、消食降氣之功。適用於感冒、小兒麻疹或風疹、消化不良等。《食經》說它“調食降氣”。本草食療寫明“益五臟，補筋脈，治谷，能吃，治腸風”。
香菜、鮮蔥、姜適量。將三味藥洗凈，放入鍋中，加清水和適量清水，勤服，每日1劑，連服2 ~ 3天。能發汗解表，適用於感冒、鼻塞、流涕。
5.大蒜
大蒜性溫，味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都適用。
感冒的話可以用大蒜蔥姜發汗服用。夏天吃大蒜可以解暑，所以感冒的人都可以吃。
6.紫蘇
紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱的作用。適合風寒感冒的人食用。氣虛的人如果感冒了，感冒了，用紫蘇葉和大米煮粥為宜。由於紫蘇中含有紫蘇乙醛特有的香氣，即紫蘇油精，易揮發，故粥熟時需加紫蘇葉10g，略煮，不宜久煮。
對於風寒感冒癥狀較輕的患者，如畏寒、鼻塞、咽部不適等，單獨用紫蘇葉煎劑服用效果較好。但由於紫蘇葉發汗解表的力度相對溫和，風寒感冒癥狀明顯的患者需要與生姜、藿香等其他解表藥合用。
7.辣椒
辣椒可以預防和治療感冒引起的感冒。辣椒研末，紅糖煮服。效果很好，味道也不錯。壹般來說，白胡椒的藥用價值略高，調味作用略少。它的味道比黑胡椒更辣，因此具有更強的散寒健胃功能。
感冒的時候可以用辣椒、花椒、茶葉泡茶。咳嗽時可用蛋黃、白胡椒、核桃仁煨服，研磨後服用；肚子疼的時候，可以用花椒、烏梅、紅棗做成藥丸，醋湯送服。
8.豆豉
豆豉是中藥，適用於風寒感冒、畏寒發熱、寒熱頭痛、鼻塞打噴嚏、腹痛嘔吐的人群。胸悶膈悶，心裏不爽的要吃。豆豉還以其獨特的香氣增加人的食欲，促進吸收。
豆豉性平，能祛表邪。人們常用豆豉配蔥白，或煎湯，或煮粥，既適用於風寒感冒，又適用於風熱感冒，有發汗退熱的功效。
壹種治療風寒感冒的藥方
風寒感冒的特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、流涕流涕等。治療時，藥膳宜多選用生姜、蔥白等有辛汗功效的藥物。
1.神仙粥:大米50 ~ 100g，生姜3g，放入砂鍋中1 ~ 2煮開，再放入蔥段5 ~ 7段，待粥快熟時，加入10 ~ 15ml米醋，微煮。這粥應該趁熱喝。吃完後要蓋被子，微汗為佳。
2.荊芥防風粥:荊芥10g，防風12g，薄荷5g，豆豉8g，糯米80g，糖20g。將前四種草藥在水中煮沸，除去汁液；加入煮成粥的大米，加入藥汁和糖。
3、紫蘇薄荷粥:紫蘇6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。將紫蘇和薄荷洗凈切碎，放入放有生姜的煮過的粳米粥中，煮壹會兒，同時...> & gt
感冒吃什麽食物？
感冒吃什麽食物？
感冒時多吃熱粥，有助於發汗散熱，祛風散寒，促進感冒的治愈。
同時，感冒的人胃口不好，腸胃消化系統不好。喝粥可以促進吸收。另外，有些藥物對胃的傷害也很大，喝粥可以保護胃黏膜。
下面介紹四種涼性飲食的藥膳粥。
生姜粥生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最佳“武器”，也是中醫常用藥材，具有祛痰散寒、益氣祛痘、平喘的作用。紫蘇葉還有散寒的作用，壹般藥店都能買到。具體做法是:紫蘇葉10g，生姜3片。米粥煮開後放進去，再煮開即可食用。
生姜大棗粥的功效與生姜蘇葉粥相似。做法是:將大米放入鍋中，炒幹，然後加水，用勺子將大米攪拌均勻，加入大棗和姜片，用小火慢煮至粥熟，加入少許鹽。
需要提醒的是，以上兩種粥都有很強的溫補作用，兒童、眼睛充血嚴重、有痔瘡的人不適合食用。
杏仁粥(去皮)20個，大米50克。加工時，先煮粥，快熟時加入杏仁，繼續煮至熟，再加入少許糖或鹽。該粥能止咳平喘、化痰潤燥。
神仙粥將糯米50克洗凈，加適量水煮成粥，再加入蔥7根(約30克)、姜7片(約15克)，煮5分鐘，再加入米醋50毫升，攪拌均勻。趁熱服用後，讓身體微熱出汗。此粥專治風寒引起的頭痛、倦怠、乏力、發熱。
感冒吃什麽食物？
維生素c可以增強人體免疫力~！
多補充含維生素c的食物、蔬菜和水果。
含有更多的維生素C(櫻桃番石榴紅辣椒黃辣椒柿子西蘭花草莓橙羽衣甘藍花獼猴桃...)
盡量不要吃藥(除非病得很重)，因為藥有副作用。
生病期間，營養壹定要跟上~！生病的時候，身體就像壹場戰爭，營養就是禦敵的武器。有了足夠的兵力，才能盡快好起來~！
所以，最好不要說生病了就不吃或者只吃米粥。壹點營養都沒有，人也特別累。三天治好的病竈，要拖到1-2周~！
感冒應該吃什麽？我應該避免吃什麽？
感冒期間不適合吃什麽？感冒期間，無論風寒還是風熱感冒，忌食壹切滋補、油膩、酸味的食物，如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肫、糯米、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦蟹、桂圓、石榴、烏梅以及各種粘稠的甜食食物。因風寒感冒的人也應避免食用上述生冷食物，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、貽貝、蛤蜊、生蘿蔔、生藕、生紅薯、生瓜、生梨、生菱角、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花等。另外，風寒感冒不吃涼性水果和冷飲。風熱感冒發熱期，忌食油膩肉類和甜食；風熱感冒恢復期，不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等辛辣食物。當妳因夏季潮濕而感冒時，妳應該避免油膩的食物，如鹹菜和鹹帶魚。壹般來說，感冒是外來病原體入侵。因此，原則上感冒初起宜吃清淡、松軟的飲食或食物，忌吃油膩、黏膩、酸酸、滋補的食物，以防外邪被趕出。因風寒感冒者，宜食辛溫、發汗散寒之品，忌食生冷食物；風熱感冒的人應多吃辛辣涼的食物，以祛風、清熱利咽，忌食辛辣熱性物品。感冒時千萬不要吃香菜。香菜是人們經常食用的壹種香料蔬菜，具有開胃消食的作用。中醫認為香菜有溫中健胃的作用。寒性體質的人，適當食用香菜，可以緩解胃寒疼痛、消化不良、麻疹等癥狀。但是，容易感冒的人要避免吃香菜。因為這類人往往有不同程度的氣虛，而香菜味辛可散，多食或久食會耗氣傷神，導致或加重氣虛，導致感冒更頻繁。氣虛者除反復感冒外，還常表現出出汗、乏力、倦怠等不適。上述氣虛癥狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。產後、病後恢復的患者，往往都有壹定程度的氣虛，所以也要“遠離香菜”。雖然經常感冒的人要和香菜“劃清界限”，但身體強壯、身體健康、偶爾感冒的人都可以用它來治療感冒。中醫在臨床治療風寒感冒時，經常使用壹些辛溫的藥物來緩解表證，芫荽就是這樣壹種藥物。風寒感冒患者可取香菜9克，蔥10克，水煎加糖調味。另外，脾胃虛寒的人可以適量吃香菜暖胃散寒，幫助消化，緩解胃痛。煮粥時放入能幫助消化、理氣暖胃散寒的橘皮姜，在煮粥前剛好撒上芫荽粉做成芫荽粥喝。因吃油膩食物滯後而導致胃痛的人，也可以請香菜“幫忙”:取新鮮香菜50-100克，洗凈搗碎取汁，可有效緩解胃痛。編輯提醒患重感冒的老人暫時不要吃螃蟹。螃蟹感冒可以幫助化痰，延緩感冒咳嗽患者的恢復。此外，感冒老人的消化功能也受到影響，食欲差。大閘蟹雖然好吃，但屬於高蛋白食物，不易消化。感冒發燒時要特別註意以下六個禁忌:
避免多吃雞蛋:雞蛋的確營養豐富，但發燒期間不宜多吃雞蛋。這是因為雞蛋中的蛋白質在體內分解後會產生壹定的額外熱量，使人體熱量增加，加重發熱癥狀，延長發熱時間，增加患者的痛苦。
二、忌多喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮狀態，並使脈搏加快、血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶水會影響藥物的分解和吸收，降低藥物的療效。
三忌:多喝冷飲:如果是食物不潔引起的細菌性痢疾等傳染病引起的發燒，腸胃功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至加重，危及生命。
四忌多吃蜂蜜:發熱期間，應以清熱為主，不可滋補。蜂蜜是補氣補中的滋補品。蜂蜜吃多了，患者的內熱得不到很好的清理和消除，容易並發其他疾病。
五忌吃辣:由於體溫上升，體內新陳代謝旺盛。這種情況下，吃姜、蒜、辣椒等溫熱辛辣的食物，有助於以熱清熱，加重病情，不利於退燒和早日康復。
六忌強行進食:有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗了營養，不吃就更不好了。結果，他們強迫他們的孩子吃東西，有些甚至...> & gt
感冒了可以吃什麽食物？
食療處方是1。感冒時常伴有發熱，宜多喝水。每天攝入的液體總量為2500-5000m1，有助於退燒排汗，排除病毒毒素。可以喝開水、蔬菜湯、鮮果汁，如橙汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、粥、雞蛋湯、牛奶、豆漿、咖啡、肉湯等。還可以多吃蔬菜、水果、金銀花露、紅糖、含有多種維生素的姜湯。2.感冒時可能會出現腹脹、厭食、腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂，所以飲食要清淡。可以吃粥、爛面、蛋羹、萊尼、餛飩等食物。各種清淡食物，如甜鹹菜、大頭菜、豆腐、肉松等，都應作為餐桌。感冒時要避免各種油膩、粘稠、辛辣、硬的食物，以及油炸、魚腥味等食物。a .取30g鮮桔皮或15g幹桔皮，加750m1水，煎至500m1，加適量糖，趁熱飲用。或者取108橘皮、65438生姜、65438紫蘇葉，水煎服，服用時加適量紅糖。(2)分別取65，438+058的大蒜、生姜，用500 m 65，438+0水切片，煎至250nll，睡前加適量紅糖，壹次性服用。(3)取大白菜根3根，洗凈切片，加入蔥根3根，煎500m1，食用前加少許糖。或者取250g白菜心，加入60g白蘿蔔，水煎後加入適量紅糖，吃菜喝湯。(4)香菜湯加香菜的香菜。取新鮮香菜30g，黃豆50g，加入1500m1水，炒至750m1，加鹽調味。(5)取鮮橄欖608、蔥158、姜、紫蘇各10g，加清水1250m1，炒至750m1，加鹽調味，去渣。(6)生姜芥末湯新鮮芥末5008洗凈切段，生姜108切片，加水2000m1，煎至1000ml，加鹽調味，分兩次服用。(7)炒米粥用生姜30-50g切片，炒米508，煮成粥，用鹽、花生油等調味。(8)用醋燒瓷磚，將醋65438+100m1倒在瓷磚上，數分鐘後，反復倒醋10ml。消毒空氣，預防感冒。感冒患者聞醋後可以擺脫鼻塞和咳嗽。b .壹個風熱感冒的梨(1)洗凈去皮切碎，冰糖蒸熟。適用於風熱咳嗽。(2)菊花茶60g，枸杞60g，紹興酒適量，浸泡10-20天，去渣加少許蜂蜜，早晚各飲25m1。此方適用於風熱感冒和頭痛。或者取市售菊花產品20m1，用開水沖服，效果相同。(3)蘿蔔、白蘿蔔250g，洗凈切片，用750m1水煎至500m1，加少許白糖，趁熱服用，再服30分鐘；或者取蘿蔔250g，洗凈切片，加入麥芽糖30-45g，兩小時後用水浸泡，分次服用。(4)橄欖蘆根茶:鹽橄欖4個，蘆根30g，用1000m1水煎至500m1後飲用。(5)黃花菜紅糖茶取黃花菜30克，紅糖30克，加水煎服。(6)取芹菜30-60g，蔥10-15g，加水煎服。
感冒的時候吃什麽食物？感冒時吃溫熱的食物。
妳好，可以說生姜是治療風寒感冒最直接簡單的食物之壹。風寒感冒大多會有怕冷、瑟瑟發抖的癥狀，因為感冒是低溫或著涼引起的。然後可以吃壹些可以驅寒退熱的溫性食物，比如生姜，可以用來煲湯、燉肉、漱口等等。平時我們壹般用紅糖和生姜做湯茶驅寒，這是壹個非常好的治療風寒感冒的東西。
同樣，蔥也是感冒時可以適當吃的東西。這種東西比生姜熱，能更有效地驅寒退熱，促進身體的汗腺排汗，使寒氣迅速排出體外，使體內熱氣生成，恢復體溫。平時在食物中加入少許蔥白，可以大大降低感冒的發病率，有效預防體虛感冒的各種疾病。
為健康幹杯！