中藥配方
1、金錢草15、牛膝15、薏苡仁30、山藥15、白術15、茯苓15、防風10。壹天壹劑，壹劑煮兩次，早晚空腹使用！忌生冷油膩！
2、山藥15、薏苡仁30、茯苓15、防風10、粥！
3.祛濕最基本的方劑是蒼術、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗，可用於腹脹、噯氣、吞酸、四肢沈重。此外，沈淩白術還能健脾祛濕。平時大便稀，腹部飽滿，不用考慮飲食就可以用！
適合吃什麽食物？
1，紅薯
紅薯也叫地瓜。它所含的纖維非常柔軟，容易消化，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。最好的吃法是烤紅薯，連皮壹起烤著吃，清爽香甜，營養不會流失。
2.綠豆
綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿、消暑解渴的功效。多喝綠豆湯有利於解毒消腫，但煮的時間不宜過長，以免有機酸和維生素被破壞，降低效果。
3.燕麥
燕麥可以通便，促進糞便體積和水分的增加，配合纖維促進胃腸蠕動，起到通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁作為飲品是個不錯的選擇，打汁的時候還可以加入蘋果、葡萄幹等其他食材，可以促進排便！
4.薏苡仁
薏米能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用開水直接煮後，加少許糖，適合個人口味，是美白肌膚的天然護膚品。
5.小米
小米不含面筋，不刺激腸壁，屬於溫和纖維，容易消化，適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，還有助於美白。
中成藥
1，木香順氣丸
配料:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草和青皮(炒)。
主要功能是祛濕、健脾和胃。主治胸膈脹滿，腹脹腹痛，嘔吐惡心，噯氣納差。
2.附子理中丸
成分:附子(制)、黨參、白術(炒)、幹姜、甘草。
功能主要是溫中、健脾。用於脾胃虛寒，胃脘冷痛，吐瀉，手足溫度等癥。
3.健脾丸
健脾丸是著名的消食化滯藥，因具有健脾消食的功能而得名。它是基於王肯堂的辨證論治標準:明代類比法第五卷？健脾丸？該方為保和丸的姊妹方，最常用於小兒消化不良。此外，還用於慢性胃炎、胃神經官能癥、胃及十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
配料:黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
在處方中，黨參和白術用於健脾和胃，以運輸它。山楂和麥芽消食化滯；陳皮、枳實調氣和胃。諸藥合用，健脾和胃，理氣導滯，非常適合脾虛食滯證。
功能是健脾開胃。用於治療脾胃虛弱、脘腹脹滿、食欲不振引起便溏。
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