古代有句諺語說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥”。雖然有些誇張，但是多吃白蘿蔔確實可以清熱解毒，幫助消化，改善便秘，同時達到美容的效果。蘿蔔羊排材料:700g羊排500g白蘿蔔調料:蔥10g姜10g鹽8g辣椒3g香菜5g制作方法:在超市買剁碎的羊排，洗凈，用冷水焯壹下，去掉表面的浮粉。加入蔥姜片，小火燉羊排。白蘿蔔洗凈，切成厚片(不去皮)。羊排燉約1.5小時後，放入蘿蔔片繼續燉約45分鐘。見蘿蔔片變透明，加鹽、胡椒粉、香菜，關火出鍋。難度等級:★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆97)山藥去皮切塊後，放入清水中煮至變軟。加入龍眼肉和糖調味。當桂圓肉已經煮到散了，就可以關火上桌了。山藥有健脾和胃的作用；桂圓、大棗有益氣血、健脾和胃。紫蘇生姜紅棗湯材料:新鮮紫蘇葉10g，生姜3片，紅棗10g。做法:先將紅棗用清水洗凈，然後去核，再將生姜切成片。將新鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗壹起放入盛有溫水的砂鍋中，用猛火煮熟。鍋燒開後，小火燉30分鐘。然後取出紫蘇葉和姜片繼續用文火煮15分鐘。此湯有暖胃散寒，消食行氣的作用。花椒豬肚湯食材:白胡椒30到50片，豬肚1片，調料:鹽少許，料酒，味精。做法:先把五花肉洗幹凈(可以加鹽和醋，用開水燙壹下)，鍋裏裝滿水，把五花肉塊(或絲)放入鍋中，加入白胡椒粉，煮兩個小時左右。湯濃爛時，加鹽、料酒、味精即可食用。這種湯可以在飯前喝。辣椒性溫，有溫中散寒的功效；五花肉有健胃養胃的功效。ㄢㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣㄣ1:它們都有很好的養胃和去火功效。減肥。美容保健等。選擇好茶，還需要喝的時間合適。(1)早上起床後喝淡茶，補充壹夜的用水量；(2)早上10左右喝濃茶，可以補充汗液和尿液排出的水分；(3)下午3點左右喝淡茶，再次補充體內排出的水分，使體內堆積的廢物順利排出，防止人體酸化。(4)晚上8點左右，睡前喝水。因為睡眠時血液濃度升高，睡前喝水可以稀釋血液，加速血液循環。介紹壹些常識，人喝酒很容易健康長壽！田蕓茶館
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