壹般來說，身體濕漉漉、壓力大的人，或多或少都會覺得累，容易想睡覺，睡了之後會犯困。他們總是感覺無精打采，手腳冰涼怕冷，全身會覺得特別黏，頭發也容易油膩，整個人都不在狀態！如果妳有這些情況，就要註意了，說明濕氣進入體內了！
那麽我們怎麽去濕氣呢？
1，醋泡姜茶。
生姜具有較高的營養、調味和保健價值，具有散寒、祛濕、暖胃的功效。壹般用於外感風寒、胃寒嘔吐等癥狀。壹杯醋泡的姜茶保持了脾胃的功能正常，久而久之濕氣問題就會慢慢解決！
2、紅豆糯米粥。
紅豆有利尿、消脹、消腫、止嘔的作用。薏苡仁富含多種維生素和礦物質，能有效促進新陳代謝，減輕腸胃負擔，並能增強腎功能，清熱、利尿、消腫等功能。兩者結合，是壹劑祛邪祛濕的良藥。更難能可貴的是，它不僅能祛濕，還能養心和脾胃！
3、運動，發汗祛濕。
平時多註意身體的保健，不要吃太油膩的食物，有時間多運動，加快身體的代謝功能，器官的正常運轉會加速體內水分的排出！
4、艾灸祛濕。
艾灸有解郁祛濕，補益楊琪的功效，特別適合體內濕氣重的人去除濕！
5.避免濕氣進入體內。
在平時的生活中，尤其是夏天，要盡可能保持身體幹燥，不要在出汗或者頭發濕漉漉的時候受涼，這樣濕氣特別容易進入體內。另外，盡量遠離潮濕和重的地方！