夏季養生小偏方
第壹種:鹽泡水。
主要作用:鹽除了調味外，還有消炎、止痛、鎮靜、護膚的作用。
1，面部控油
油性皮膚的朋友，每天洗臉的時候，加入適量的鹽，輕輕按摩幾分鐘，會改善油脂分泌過多的情況。
2.緩解胃部不適
胃腸道不舒服時，喝壹杯淡鹽水，會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌，很快就會緩解不適。
3、止鼻血消炎
流鼻血後，可以用棉簽浸泡生理鹽水，塞入鼻孔。同時可以喝1杯生理鹽水止血，防止傷口發炎。
第二種:泡在水裏的薄荷
主要作用:薄荷清涼潤肺，有提神、解郁、消炎、止癢的作用。
1，解渴
薄荷水特別適合運動後飲用。壹小杯可以快速解渴，幫助排除體內的廢物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酸可以改善面部痤瘡。另外，平時經常喝薄荷會對恢復更有幫助。
3.防止口臭
薄荷葉具有健胃消食、增強體力、抗衰老、延年益壽、清熱解乏的功效，還能預防口臭，尤其是脾胃不和引起的口臭。
第三種:泡過水的枸杞
主要功能:枸杞有很強的保健功能，有養肝的作用。
1，糖尿病的防治
枸杞能降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對糖尿病患者有壹定療效。
2.去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老作用。經常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質，對皮膚抗氧化也很有幫助。
3.保護和滋養肝臟
枸杞中的多糖對肝臟有很好的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
第四種:檸檬泡水。
主要作用:檸檬中VC含量比較高，有抗菌、提高免疫力的作用。
1，預防高血壓
預防高血壓:檸檬水可以緩解鈣離子對凝血的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
2、化痰止咳
更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。痰多的朋友多做飲料。
3.預防腎結石
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
第五種:荷葉泡水。
主要作用:荷葉具有平肝瀉火、清熱養心、清熱利濕、保健的作用。
1，跌三個高點
把荷葉泡在水裏是嗎？三高？即高血壓、高血脂、高膽固醇有很好的改善，且無副作用，適合長期參考。
2.清暑利濕
加工後的荷葉微鹹，清涼，特別適合夏天飲用。具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見疾病有壹定療效。
3.保健功能
荷葉泡水對肝、脾、胃、心臟都有很好的保健作用，更適合老年人日常飲用。
夏天保持健康的9個小貼士
1，少吃多吃。
壹頓飯吃的東西越多，妳的身體為了消化這些食物產生的代謝熱量就越多。要特別註意少吃高蛋白食物，高蛋白食物會產生更多的代謝熱量。
2.喝菊花茶
菊花茶可以降溫提神。
3、手腕上的冷水
每隔幾個小時用自來水沖洗手腕5秒鐘，因為手腕是動脈流動的地方，可以降低血液溫度。
4.洗個熱水澡
最好用略低於體溫的溫水淋浴或洗澡，尤其是睡前。
5.多喝水
醫生建議少喝酒，多喝水，因為酒精可能會造成缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
6.避免劇烈運動
劇烈活動會激活身體能量，提高體內溫度。
7.使用冰袋
可重復使用的冰袋是降低皮膚溫度的好工具，裏面預裝的液體有降溫作用。
8、選擇好的枕頭
使用羽毛或絨毛枕頭。枕套優選由棉制成。合成纖維枕套會積聚熱量。
9.吃辛辣的食物
醫生認為，雖然很難想象在大熱天吃這些東西，但辛辣的食物可以刺激口腔中的熱量接收，改善血液循環，導致大量出汗，有助於降低體溫。
誰見過夏天健康養生的小偏方？
1.夏季健康知識
2.老年人夏季保健常識
3.夏季健康小貼士和常識
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5.夏季適合養生的飲食有哪些方面？
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