霍紹鑫
燒心，也就是胃食管反流，是由體內“火能量”不平衡引起的問題，可以通過采用“火能量”的平衡飲食來緩解。印度草醫學療法建議使用幾種自然療法來改善燒心問題和胃的整體酸性環境。
1 2小勺蘆薈和壹撮小蘇打可以立刻緩解不適。
2倒入1杯水，並在水中混合10滴檸檬汁、1/2小勺糖，最後加入1/4小勺小蘇打，可以立即減輕燃燒的心臟。檸檬不僅有鎮靜作用，還能促進消化功能，刺激微血管循環。
3 1杯木瓜汁，加1茶匙糖和2撮豆蔻果即可飲用。果汁中的木瓜蛋白酶可以緩解胃部不適，幫助消化。
呼吸練習:吸氣並保持舌頭卷曲4秒，然後用鼻子呼氣6秒，重復幾分鐘。
消化不良
阿育吠陀傳統療法認為，身體的“消化之火”與良好的消化功能有關。過於豐富的飲食和含有過多油膩或水分的食物會抑制消化火，引起消化不良。此外，吃得太多或飲食不當也會有同樣的效果。
那麽如何才能讓“消化之火”保持旺盛呢？預防方法除了避免暴飲暴食，每壹口食物都要咀嚼30次，這是維持消化功能的關鍵。飯前吃大蒜或者飯後喝壹杯印度酸奶，lassi可以幫助消化。如果妳有消化不良的癥狀，也可以用以下方法緩解不適:
1準備壹個新鮮的檸檬，將1/4檸檬汁擠到1杯溫水中，然後加入1/2小勺小蘇打粉末，立即飲用。
1瓣蒜切片，吃之前撒壹點鹽和蘇打。大蒜辛辣的味道可以刺激胃酸，有助於緩解脹氣或消化不良。
腹瀉
阿育吠陀療法認為，消化火變弱時容易發生腹瀉，因此應采用能恢復火的平衡的飲食。此外，避免脫水也是預防腹瀉的關鍵之壹。如果腹瀉持續幾天，也要盡快就醫。
出現腹瀉癥狀時，還可以嘗試以下方法:
1將等量的酸奶加水(每杯約1/2杯)加少許磨碎的鮮姜飲用，自然可以幫助消化道內的細菌恢復活力。
2將1/2茶匙姜粉與1茶匙天然糖混合，用溫水咀嚼，每日2~3次。