1，潤喉清肺茶的做法
1，玉竹冰糖茶
做法:取玉竹15g，加入適量冰糖，用開水沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，最後拌勻即可飲用。
功效:冰糖潤肺。此茶具有滋陰生津、潤喉益肺的功效。
2.沙參棗茶
做法:取沙參15g，大棗5枚，用適量開水沖泡，加蓋浸泡15min。
功效:沙參沙參具有清熱養陰、潤肺止咳的功效，主要用於治療氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠。該沙參紅棗茶具有滋陰生津、清肺潤肺的功能。
2.飲食推薦
1，親愛的
蜂蜜是壹種營養豐富的天然滋補食品，也是最常用的滋補品之壹。據分析，它含有多種無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等對人體健康有益的有機酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。，具有滋養潤燥、解毒、美白護膚、潤腸通便的功效。
2.橄欖
鮮橄欖味澀，性溫，具有清熱解毒、潤肺除燥、生津止渴等功效。，排出肺積熱的效果更好。我們可以用橄欖燉豬肺湯，濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養，對預防咽喉疾病有獨特的功效。
3.檸檬
檸檬富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2，對人體非常有益。它被稱為“消炎果”，像天然抗生素壹樣在人體內發揮作用，具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。檸檬蜂蜜水不僅是女性同房減肥的秘方，還有緩解咽喉發炎癥狀的功效。
4.柿子
柿子性寒，能清熱化痰止咳，熱咳者宜食之。現代藥理實驗表明，柿子確實有祛痰鎮咳作用，而且祛痰作用強於鎮咳作用。
5.生梨
梨潤肺潤喉的功效眾所周知。梨糊糖的主要成分之壹是梨。研究表明，梨提取物具有鎮咳祛痰作用。如果感冒引起喉嚨痛，吃梨也有補水的作用。秋季是梨上市的時候，不妨適量食用，防止喉嚨痛。
6.薄荷
薄荷味辛涼，善散外感風熱。使用薄荷可以化痰，利咽，治療風熱。因此，對於風熱感冒或肺熱咳嗽的人來說，用薄荷代替茶是合適的。