壹開始，我有點疑惑。田七和老母雞壹起煲湯怎麽促進生長？田七是壹種中草藥。通過查閱資料，我發現田七具有抗疲勞、增強機體免疫力的作用。老母雞在中醫相關書籍中也有記載，可以說是藥食同源。三七的作用和很多食物差不多，但三七是壹種藥，三方面有毒。兒童或青少年不能隨便吃，需要在有經驗的中醫醫生指導下服用。我覺得不能說田七老母雞湯有助於身體長高。因為中醫和營養學壹致認為，不能把壹兩種食物放在壹起吃來治療某種疾病。這和“吃辣椒可以減肥”、“吃木瓜可以豐胸”是壹樣的。
身高雖然受遺傳因素影響，但還是可以通過壹些方法改變的。
1.飲食。人們通常認為只有大魚大肉才能稱為營養，但這種觀點是錯誤的。均衡的飲食是營養。我們平時吃主食，蔬菜，魚，蛋，奶，豆類，油，水果。處於生長期的兒童和青少年壹定要多註意蛋白質、維生素A、鈣和鋅的攝入，因為這些營養素能促進身體的生長發育。建議兒童青少年不要挑食，均衡飲食是關鍵。
2.鍛煉身體。運動是身高增長的壹個非常重要的條件，尤其是對於那些天生矮小的孩子。另外要多註意曬太陽，曬太陽可以促進體內維生素D的合成，維生素D可以促進骨骼中主要物質鈣的吸收。
3.心理學。保持良好的心態對孩子的發展也很重要。實驗表明，情緒低落、抑郁時，生長激素分泌減少。所以，經常壓抑自己，不主動，不開心的孩子的生長發育會受到影響。
4.睡覺。對於壹個正在發育的孩子，最好不要讓他熬夜。經常睡眠不足、熬夜的上班族都覺得累、抑郁，更別說孩子了。更重要的是，生長激素往往在睡眠中分泌壹段時間，分泌高峰出現在深度睡眠時。可見，壹個睡眠不好的人，長高的幾率很小。所以睡眠對於發育中的孩子真的非常重要。
總之，孩子的大小是由很多因素決定的。並不是說經常喝個湯或者吃增高片就能長高。積極運用這些方法，結合起來，對身高會有壹定的影響。(作者:翟瑞婷)