1，膠原蛋白補充
女性需要補充膠原蛋白，男性也壹樣。膠原蛋白的流失會導致皮膚幹燥。所以男性也要多吃富含膠原蛋白的食物，比如黃豆豬蹄湯、銀耳大棗湯等，可以幫助妳補充流失的膠原蛋白。
2.多吃堅果。
堅果對皮膚有好處。堅果中含有豐富的維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，可以滋潤皮膚。同時，堅果中還含有鐵、鋅、銅等元素，能使皮膚更有彈性、光滑。
3.三餐正確喝水
有些男性或女性皮膚幹燥。如果皮膚幹燥，起床後最好喝壹杯蜂蜜紅棗水。既能滋陰潤肺，又能調理面部。午飯後喝壹杯普洱茶，滋潤抗氧化。晚上喝壹杯溫水補充水分。這樣規律正確的飲食可以有效對抗皮膚幹燥。
4、精油浴
精油不是女人的專利，也適合男人。精油有兩種用法，壹種是洗澡，壹種是按摩。在洗澡時滴幾滴精油，可以滋潤全身，放松身體，防止皮膚因洗澡而幹燥。沐浴後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油的產品按摩關節等幹燥部位，可以有效防止皮膚幹燥。
5.選擇壹瓶油水平衡的基液。壹味的保濕補水是達不到理想效果的，但是妳還是需要壹瓶油水平衡型的液體，因為它的親水親油成分可以軟化角質，滋養角質成分，鎖住水分。
6.選擇保濕效率高的洗面奶。眾所周知，洗臉是護膚的第壹步。清潔的時候會破壞角質層，帶走水分，尤其是天氣幹燥，妳的皮膚比較脆弱。這時候就不能盲目的給皮膚補充營養了。第壹，妳要選擇壹款有保濕效果的洗面奶和壹款保濕潔面乳，可以去除汙垢，避免對皮膚造成傷害。
7.選擇高效鎖水面膜。密集補水後，臉上的水分也會流失，所以鎖水是關鍵。此時，準備壹張高效鎖水面膜，不僅可以緩解皮膚幹燥，讓妳緩解壓力，還可以讓後期的保養事半功倍。
8.選擇鎖水凝膠。當然鎖水也少不了凝露，能密集補水或深層保濕肌膚，層層保濕，長時間鎖住水分，讓妳的肌膚真正水潤。