老的話題主要是指外貌，主要是和去年同期多生孩子，自己照顧自己的人比較。這是片面的，即人不老，心(靈)老。
人的身體衰老是有規律的，世界上沒有不死之身。但是科學養生是可以延緩衰老的，比如心態好，作息規律，勞逸結合，科學飲食，生活愉快，清潔衛生。外貌護理只是外表不顯老，給人壹種不顯老的感覺。
個體不同，但也有差異。很多農村人世代務農，吃了壹輩子苦，也沒什麽好收拾的。五六十歲像四五十歲，八九十歲不老。
當老朋友到了壹定年紀，如果妳想知道不容易衰老的秘訣，可以從以下五個方面找到答案。
第壹，放下，放下身邊所有的煩惱。要明確，兒孫自有兒孫福，不要為他們做牛馬。放松心情，先讓心態變年輕。
第二，要虛心。這輩子，人活著死了都不會帶錢。吃飽肚子，穿好衣服就好。子女講孝道是福。沒有能力的孩子，不要斤斤計較。只有對人對事都豁達，人自然就會放松。
第三，發展自己的興趣愛好，和興趣相投的異性朋友交朋友。如果妳想活得更久，妳會比朋友擁有更多的性生活。
第四，註意適當的運動，讓自己年輕起來。
第五，盡量讓自己成為朋友圈的開心果，笑到十年以內。這是事實。
最簡單的說法，就是丟掉幻想，忘記記憶，平衡心態。調整思路，重新開始，積極主動，廣交朋友。培養興趣愛好，適當運動，旅遊散散心。飲食科學，作息規律！個人觀點，僅供參考！
基因是天生的，不老就成了神話。不容易變老，這存在於我們的內心，也存在於科學家的實驗室。
變老不容易，只有好習慣才能全面。愛美是女人的天性。如何健康是自然的。
獨家秘方，她自己可以用。如果用它來仿真，什麽管用，什麽不管用？說實話太晚了(以前不老，現在忍無可忍)，也沒人講。如果下雪的時候心情很好，最好待在家裏，保持溫暖，不要表現給別人看。
要知道，關心妳的人，如果妳不老，他怎麽放心？走在壹起，有人尷尬，男的也好看！照顧愛人的感受，白頭偕老，十指緊扣。這看似和諧，其實源於真愛。活在幸福裏比看起來老好多了！
住在瓶瓶罐罐裏，割掉註射刀，節食，還有電動機械等等。，不僅違背了自然規律，而且自貶身份，無法防止“反彈”。聽著心虛，看著慌。心如止水，之前所有的努力都白費了。
那時，我在工作中展現了勞動之美，在生活中展現了和諧之光。看看天，看看地，看看水，享受壹下青春活力的生活。
做壹個37度的女人，是“金不換”的好習慣！
如果想在壹定年齡後保持不衰老，通常可以註意這幾個方面:
第壹，保持良好的心態，保持心理健康。保持心理健康說起來容易做起來難。原因是:因為每個人的出生地和出生年齡不壹樣，從小到大遇到的事情不壹樣，接觸的人和環境也不壹樣；生活質量和經濟狀況不壹樣。所以這些不同的生活因素會在記憶中留下不同的心理印記，從而形成不同的世界觀和人生觀。而且不同的人生觀會對變老後的心理產生不同的影響。
如何看待中老年人之後生活中的家人、孩子、同事、親友、身邊的鄰居？當妳遇到不同的情況時，妳會有不同的態度和處理方式，因為很多因素的影響，比如妳的教育程度，妳的工作性質，妳的家庭背景，妳的愛好等等。重要的是中老年人以後的經濟來源、生活方式、生活環境，這些都會對心理產生決定性的作用。所以，保持良好的心態是決定生命是否快速衰老的第壹因素。
第二，飲食，飲食結構和愛好很重要。民以食為天，吃好喝好是身體健康的基本保障。現代社會生活資源豐富，吃什麽都不難。另外，當代人人都有手機，信息傳遞更方便。現實中，以忽悠人為生的專家大有人在，真假人生騙子更是數不勝數。所以，平日吃什麽喝什麽，讓很多中老年人很迷茫，開始不信任自己和自己幾十年來形成的飲食習慣。即使不聽孩子朋友的勸告，正常的飯也不正常吃，而是花很多錢買有害無利的保健品，美其名曰為了自己的健康長壽。另外，無良奸商利用老年人對死亡的恐懼，給壹點甜頭和父母的呼喚，讓中老年人在痛苦的時候也能享受到。其實我最清楚飯怎麽吃，酒怎麽喝。按照多年的生活習慣，覺得想吃什麽喝什麽，就去吃點喝點什麽。不要聽信那些假專家的騙術:讓老虎不吃肉，讓老人不喝酒，讓健康的身體不靠近女人，不要這個不要那個。那些無良騙子的話除了騙妳錢，沒有壹句是真的。防止被忽悠，相信自己，吃好喝好，身體才會更好。
第三，不要過度治療。今天我們國家的醫療條件是歷史上最好的，醫療設施和手段也是頂尖的。壹般的中老年人都有很好的醫療保障。因為醫療條件好，加上國家看病報銷比例逐步提高，有些人喜歡生病去醫院或者診所掛號看病。妳不知道嗎，人的自身免疫系統是很強大的。其中，心理暗示更為重要。普通的感冒發燒小傷小病其實不用去醫院就好了。感冒了喝碗姜湯，出去走幾步，就能解決問題。真的沒有必要去醫院讓醫生說不能做這個不能做那個。讓自己強大起來，不要因為看病不花錢就把自己列為現代病夫。
四種抗衰老的方法，讓年齡只是壹個數字。
1:堅持體育鍛煉，促進細胞新陳代謝。
2.戒可見糖。
3.平時多喝水
4.保持好心情
不衰老的秘訣，總的來說就是保證充足的血液。
1，局部氣血疏通:每天早上起床伸懶腰，搓搓手、臉、脖子、兩側頭皮、耳朵周圍等。要讓氣血循環起來，形成像洗壹樣的習慣。每天需要1-3分鐘，然後洗。
2、保證充足的胃氣:註意飲食清淡，不要吃太多，少吃肉、蛋、奶(尤其是晚上)
3.保持愉快的心情:每天保持深呼吸或冥想，要仔細、均勻、緩慢、長時間(提醒自己呼出體內的雜氣、病氣和不愉快的氣體，吸入有益的氣體)。
4.培養有氧運動習慣:在時間允許的情況下，可以定期做瑜伽或者有氧運動。
5.工作之余培養自己的興趣愛好，比如喝茶、養花、養魚、手工切割、木工、DIY、書法、國畫、閱讀、中醫知識、歷史等等。
6、凡事適度，不要太多太晚，不要想太多，想太多會很快衰老，盡量減少看手機的時間，看手機耗血。
很高興被邀請回答這個問題。變老是自然規律，誰也逃不過！只有讓衰老的腳步慢下來！我有兩個秘訣:那就是健身養心！
要保持身材，要有規律的作息，多喝溫水或茶，多運動多出汗。這叫排毒養顏。
養心就是每天保持好心情！怎麽開心！