1，紅棗。紅棗是眾所周知的補氣養血的聖品。它含有多種氨基酸和蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等營養成分。，而且不貴，可以直接吃，也可以煮粥煲湯。如果有每天吃酸奶的習慣，也可以將紅棗打碎，撒在酸奶上。其中的美妙滋味和滋味絕對超乎妳的想象。
2.紅豆。紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利於消腫的功效，可以幫妳解決水腫和肥胖的問題。至於營養價值，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有強大的補血功能。
3、燕窩。燕窩自古以來就是皇室貴族補氣血、滋陰潤燥的首選。還具有健脾開胃、潤肺養顏的功效，可清虛熱，補虛損，治咳喘。
4.魚膠。魚膠還有極好的補氣血、養顏的功效，對氣血不足、精神疲勞、皮膚暗沈、面部有皺紋的人有幫助。
5.龍眼。無論是鮮桂圓還是桂圓幹，都有健脾補血、養心安神的功效。它們可以治療失眠、健忘和其他氣血不足引起的身體不適。如果生理期後身體虛弱，用它來進補也是合適的。
6.阿膠。阿膠擅長治療血虛引起的各種疾病，通過補血起到潤膚的作用。還能調經、保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老...可以說，阿膠可以全面增強女性身體免疫力，幫助預防和治療氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥！
6.阿膠。阿膠擅長治療血虛引起的各種疾病，通過補血起到潤膚的作用。還能調經、保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老...可以說，阿膠可以全面增強女性身體免疫力，幫助預防和治療氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥！
看了上面的介紹，大家應該明白缺鐵性貧血的膳食補充方法了。事實上，如果妳患有這種類型的貧血，食補確實是壹個非常好的方法，既可以幫助患者補血，又可以避免治療過程中的副作用。可謂是壹舉兩得的處理方法。