散光怎麽恢復？
眼睛散光可以用眨眼來治療:選擇壹個安靜的地方，或坐或站，全身放松，清除雜念，睜開眼睛，保持頭頸不動，單獨轉動眼睛。首先，盯著正下方，慢慢向左轉，然後轉向正上方，向右，最後回到正下方。這樣順時針轉9次。然後把妳的眼睛從向下看向右，向上，向左，再向下，這樣逆時針再轉6次。總共做四次。每轉壹次，眼球都要盡可能達到極限。這種眨眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。眼呼吸集中法:選擇空氣新鮮的地方，或坐或站，全身放松，雙眼直視前方，慢慢吸入空氣，然後睜大眼睛，停頓片刻，再慢慢呼出空氣，再慢慢閉上眼睛，連續做9次。
以上就是我關於散光知識的介紹。各位近視的同事壹定要愛護眼睛，不要經常用手揉眼睛，以免散光或加重散光程度。
恢復眼睛散光有妙招。
1.按摩眼部:眾所周知，正確的按摩方法也可以緩解眼部疲勞，但壹般只能起到暫時緩解的效果。事實上，如果在日常飲食中多吃黑枸杞和奶酪，可以有效緩解眼睛疲勞。黑枸杞可以延緩記憶力衰退。
2.枸杞:多項研究證明，枸杞具有改善視力的作用，枸杞中含有的藍色素——花青素，可以促進眼睛的血液微循環，維持正常的眼壓。美國的壹項研究也證實，枸杞有助於緩解視力下降。枸杞清肝明目的療效早已有之，因為它富含胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。野生枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等營養成分。與枸杞相比，含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，尤其是具有清除自由基和抗氧化功能的天然花青素。其藥用和保健價值遠高於普通枸杞，有“軟黃金”之稱。
3.眼睛疲勞的原因壹般和眼淚分泌有關，應該引起妳的註意，加倍保護眼睛。在飲食中加入壹些營養眼睛的食物，是壹種方便有效的方法。
4.維生素A:維生素A就不用說了，被稱為“護眼必需品”的維生素A是預防眼睛幹澀、視力下降、夜盲癥的好方法。胡蘿蔔、綠色和黃色蔬菜以及紅棗都很豐富。
5.維生素B:維生素B是視覺神經的營養來源之壹，維生素B1不足，容易使眼睛疲勞；維生素B2缺乏容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
眼睛散光的常見原因
大多數人都知道，大多數患近視的人都伴有散光，散光是由於角膜曲率變化引起的。但人們不知道，揉眼睛也是散光的壹個重要原因。散光的原因有哪些？散光是眼睛的壹種屈光不正狀態，是由於角膜或晶狀體表面的曲率不壹致，如足球形狀，導致兩條相互垂直的子午線的屈光力不同，不能稍微聚焦，形成不清晰或重疊的影像，看遠或看近都不清楚。廈門劉科宏眼科醫生說，散光有兩種:規則散光和不規則散光。
1.規則散光被定義為最大屈光力和最小屈光力的主子午線相互垂直。正散光分為正散光、逆散光和斜散光。規則性散光根據各經絡的屈光狀態可分為單純性近視散光、單純性遠視散光、復合性近視散光、復合性遠視散光和混合性散光。
2.不規則散光眼球的屈光狀態不僅各徑線上的屈光力不同，而且同壹徑線上各部位也不同。沒有規律可循，不能形成前後兩條焦線，也不能用柱面透鏡校正。常見於圓錐角膜、角膜雲或晶狀體疾病。