1.姜糖茶
生姜是痰濕體質的人的寶。痰濕體質的人可以適當多吃生姜。潮濕天氣起床，早上吃生姜比較好；天氣幹燥，晚上睡覺前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片壹起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裏，帶著上班，隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。痰濕體質的人如果能堅持喝壹段時間的紅糖姜茶，可以平復心情和情緒，還可以發汗，使情緒穩定，有祛濕的作用，所以痰濕體質的人可以選擇這樣的茶類產品，有助於祛濕。
2.陳皮荷葉茶
陳皮主治消化系統和呼吸系統疾病，理氣健脾，和中，祛濕化痰。主治:脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、脹痛、消化不良。濕濁痹阻，胸悶腹脹，納差。痰濕阻肺所致的咳喘。荷葉茶主要有減肥、降血脂的功效。沖泡的方法很簡單。可以在荷葉中加入幾片陳皮，可以治療消化系統疾病。而且陳皮和荷葉可以減肥，也可以祛濕，所以這個搭配是個好方法。痰濕體質的人不妨試試這個方法。
關於這個問題，上面我們已經介紹了相關內容。痰濕體質的人要註意喝壹些祛濕茶，比如姜糖茶、荷葉陳皮茶都是不錯的選擇，可以緩解消化不良、濕氣重的問題。希望這個常識可以幫助妳緩解痰濕體質。