1.榴蓮樹
榴蓮的氣味很濃，說很臭壹點都不誇張。但在泰國，榴蓮因其營養價值高，常被用作病人和產後婦女的滋補品。
榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經，特別適合患有痛經的女性食用。還能改善腹部冷感癥狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想滋補品。此外，用榴蓮殼和豬骨煮湯也是傳統的民間飲食秘方。
2.蘋果公司
1蘋果含有30毫克以上的黃酮類化合物，15%的碳水化合物和果膠，還含有豐富的維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑。有研究認為，生物類黃酮具有調節血脂、降低血液粘度、改善血脂的作用；擴張血管，緩解痙攣；蘋果含有糖、鋰、溴化鋅、鎂等元素，是有效的鎮靜安眠藥。
紅酒燉蘋果可以活血化瘀，對女性生理期胃痛也有效。
3.適量喝點酒
酒能疏通經絡，擴張血管，松弛平滑肌，對防治痛經有壹定作用。如果月經量不多，可以適量喝點酒，可以緩解癥狀，起到壹定的治療作用。酒對人體有興奮作用，因為它含有乙醇。
此外，葡萄酒的味道甜而溫暖，新三能可以做到這壹點。適用於寒濕凝滯所致的痛經，能散寒濕，活血通經。甘溫能補中緩下，對氣血不足引起的痛經有效，還能溫陽補血止痛。
這些都是經期食物，女性朋友們，妳們還記得嗎？現代保健告訴妳，這些緩解痛經的食物，都是我們平時每天吃的天然食物。它們不會像藥物壹樣有副作用，還能緩解痛經。妳明白嗎？