1.按摩牙齦可以固定牙齒嗎？
堅持早晚按摩牙齦，可使牙齦上皮組織增厚，角質化增強。同時還能促進血液循環，改善營養供給，有助於新陳代謝，相應地加強對細菌和局部刺激的防護能力，不僅能防止牙齦萎縮，還能增強牙齦再生和牙齒牢固度。
2.按摩牙齦的四種方法
口外按摩:晚上睡覺前刷牙後，將右手食指放在牙齦相應的口外皮膚上，從左到右、從上到下按摩牙齦各個部位。按摩方向是上牙向下，下牙向上，輕輕按摩各50次，也可以做小圓圈旋轉按摩。牙齒內側的牙齦可用舌頭抵住牙齦，以上牙向下，下牙向上的方式，各按摩50次。
口內按摩:洗手漱口後，將左手食指放在口中牙齦上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然後旋轉或來回移動各50次。註意:有條件的話，可以戴消毒指套按摩。
牙刷按摩:每天刷牙後，將刷毛傾斜45度左右，壓在牙齦上，使其暫時缺血變白。5 ~ 10秒後，放松牙刷，使牙齦重新充血。重復此操作。
咀嚼按摩:多吃富含纖維的蔬菜(如芹菜)或固體水果(如蘋果)可以按摩牙齦。
3、中醫保護牙齒的秘密
1，愛牙先養腎。
中醫認為，任何局部疾病都與人的整體健康有關。腎主骨，牙齒的健康與腎的功能直接相關，比如牙齒稀疏、牙齒松動都與腎虛有關。
可以每天用墨旱蓮或甘草擦牙；草藥如淫羊藿、山藥和骨碎補用於補腎。磨碎後，它們被吃掉。前者清潔牙齒，後者補腎壯骨。冬季是補腎的黃金季節，從根源上保護牙齒健康，與妳共度余生。
推薦牙粥——黑豆粥，牛膝的發源地。
配方:牛膝12g，生地黃15g，生地黃15g(用醫用紗布包好，熬粥完畢後撈出)，黑豆60g，粳米100g，煮成粥。
適合腎虛的人。
2、每天30次，牙齒更堅固。
大文豪蘇軾，晚年依然好牙。據說他有壹個伴隨他壹生的好習慣——每天敲30次牙。專家認為，敲牙是壹種簡單有效的保護牙齒的方法。閑暇時或三餐後，上下牙齒有節奏地碰撞，發出輕微的聲響，連續30次，既能鍛煉面部肌肉，又能保護牙齒。還有的中醫建議排便時閉上眼睛敲敲牙齒，也能堅固牙齒。
3.唾液對牙齒有天然的保護作用。
中醫認為，唾液是口腔中的天然清潔劑。舌頭在嘴裏攪動1分鐘，可以產生豐富的唾液。漱口壹段時間後，慢慢咽下，讓口腔自行清潔。這是保護牙齒的好方法。另外，如果感覺口幹，除了及時補水，還可以含2片甘草或者壹個話梅，刺激唾液分泌。
4、漱口有利於牙齒健康。
每餐後立即漱口，清除食物殘渣對牙齒的腐蝕。如果需要經常參加雞尾酒會，每次雞尾酒會後用溫水、茶或蘇打水漱口。因為果汁、果酒、碳酸飲料對牙齒有腐蝕性，長期附著在牙齒表面會增加患牙齒疾病的幾率。
5、牙齦疾病，檢查腸胃。
中醫認為牙齦疾病與胃腸功能有關。牙齦紅腫出血可能是胃火引起的。有胃火癥狀的人可以多吃些芝麻萵筍絲(用開水焯壹下或用溫鹽水泡壹下，撒上黑芝麻、鹽和香油，拌勻)、西瓜崔屹(把西瓜的薄皮剝掉，和西瓜的青瓤拌在壹起做涼拌菜或湯)、蘆根湯(蘆根開水30-50g)。秋冬飲食宜清淡，少吃辛辣高熱量食物，以免上火傷害牙齦健康。
6、合理的飲食有利於牙齒健康。
平時要多吃核桃、豆制品、奶酪、海鮮等強腎壯骨的食物。長期食用精致的甜品，不僅對腸道健康不利，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜隱患”。吃硬的食物更有利於牙齒健康。選擇玉米、海帶、牛肉幹等易咬的食物，搭配蘋果片、葡萄幹、芹菜桿作為零食。咀嚼這些食物的過程就是牙齒的壹次自我清潔。
4.有什麽方法可以美白牙齒？
笑的不全是那些害羞的女生，還有壹些黃牙的人。他們也為牙齒美白做出了努力，但是牙齒美白的方法有很多。為了達到塑形牙齒的目的，壹定要找到適合自己牙齒的方法。以下是壹些例子:
(1)外部漂白法
適合人群:外感著色，即吸煙、喝咖啡、嚼檳榔等導致牙齒變黃變黑。
疼痛指數:幾乎沒有疼痛。
缺點:對四環素牙和氟斑牙無效，效果因人而異，容易反彈。
(2)內部漂白法
適合人群:因氟斑牙、四環素牙，或神經壞死牙，特別適合治療單牙。
疼痛指數:是因為神經搏動而產生的劇痛。
優點:對四環素牙、氟斑牙等有很好的漂白效果。，特別是在單齒上。
缺點:把神經全部拔掉很痛苦，對牙齒傷害很大。
(3)樹脂貼面
適合人群:黑黃牙較多，但經濟能力有限的患者，不能接受烤瓷牙。
疼痛指數:磨掉牙齒表面會痛。
優點:效果好，價格更易接受。
缺點:容易脫落。
(4)烤瓷牙
適合人群:牙齒黑黃且有經濟能力的患者較多。
疼痛指數:把整顆牙磨小壹點當然很酸。
優點:效果好，性質穩定，比較持久，口感好。
缺點:磨牙整體不可逆，以後只能選擇烤瓷牙。