隨著現代生活節奏的加快，辦公室白領在收入上升的同時，還要面對各種伏案工作帶來的痛苦，比如頸椎病。
壹旦得了頸椎病，會給患者的正常生活帶來很多麻煩和不便，因為頸椎病患者會出現頭暈、頭痛等壹系列癥狀。那麽用什麽方法可以有效治療頸椎病呢？
1，多活動
長期從事案頭工作的人要記住，坐在椅子上太久了，壹定要起來走動走動，鍛煉頸椎。也可以用手揉捏或按壓自己的頸椎，讓長時間處於緊繃狀態的頸椎得到放松。也可以做擡頭、低頭、左右搖頭等簡單動作。這些動作對放松頸部有很好的效果。需要註意的是，活動的時候壹定要控制好自己的力量，不要因為活動太多而扭傷脖子。
2.勞逸結合
在伏案工作者中，頸椎不好的人相當多，其中很大壹部分是二十多歲的年輕人。其實說到底，這些人在工作中沒有做到勞逸結合，導致頸椎長期保持壹個姿勢，久而久之逐漸形成頸椎病。事實上，工作中勞逸結合可以有效預防和治療頸椎病的發病。壹般伏案壹小時後，最好站起來做壹些簡單的運動，或者原地活動。畢竟工作多忙都不重要，最重要的是身體健康。
3.少看手機
即使沒有從事案頭工作的人，也有患頸椎病的可能。這些人有相當壹部分在玩手機。永遠不要低估手機。壹旦玩久了，壹個動作保持太久，就有可能在不知不覺中得頸椎病。因為長時間拿著手機，特別是容易入迷的時候，基本上壹直保持同壹個動作，對頸椎傷害很大。所以大家要盡量少看手機，保護好眼睛，保護好頸椎。
4.適當針灸
針灸治療頸椎病還是有很好的效果的。頸椎病不同於很多疾病。吃藥打針很快就會好的。得過頸椎病的人都應該知道，這種病基本上吃藥打針根本沒有效果。有些人會選擇貼膏藥和拔火罐，但這些方法都不能有效控制頸椎病的發病。中醫博大精深，但針灸治療頸椎病相對成熟。如果頸椎病比較嚴重，手臂感覺麻木，壹定要及時就醫和針灸治療，會有非常好的療效。
以上是幾個治療頸椎病的小方法，希望對頸椎病患者有所幫助。