平時吃多了肯定會腹脹肥胖。必要的時候，孕婦可以去醫院做壹個全面的檢查，看看到底是什麽問題。肚子不舒服可以深呼吸。當妳躺在床上時，不要平躺。盡量向左側臥，可以緩解胃部不適的癥狀。
少吃多吃。在懷孕期間，由於體內激素的變化，孕婦往往會減慢胃腸蠕動，胃排空時間會更長。再加上孕期需要補充營養，很多孕婦會吃得比平時多，容易導致胃部不適，胃部壓迫。建議采取少食多餐的飲食習慣，多吃易消化的食物，多喝水，多吃水果蔬菜等開胃食品。脹氣食物如紅薯，動物蛋白食物如肉、蛋也是引起胃部不適的因素。孕婦要少吃。
黃體酮引起的腸胃不適可以通過吃壹些酸性食物來緩解。如果是黃體酮引起的不適，可以吃橘子、楊梅等水果及其制品。這些食物含有較多的有機酸，能刺激胃腺分泌，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有助於食物的消化吸收，有助於緩解胃部不適。
如果準媽媽有肚子疼的癥狀，可以通過飲食調節胃腸道。孕期多吃富含有機酸的食物，如橘子、山楂、李子等。能刺激胃腺分泌更多的胃酸，促進胃腸蠕動，增加食欲。因為每個人的體質不同，不是每個孕婦都適合吃酸的食物，所以容易消化的食物可以作為主食，比如面包、零食、雞蛋、瘦肉等蛋白質食物。另外，孕婦要少吃多餐，讓胃有個緩沖過程，緩解胃痛癥狀。