-勞逸結合。
(1)有足夠的睡眠時間，讓身體得到足夠的休息，有利於新的新陳代謝，更大程度上避免黑眼圈和眼袋的形成。
(2)堅持不熬夜，皮膚自然會變好。熬夜容易長痘痘，皮膚暗沈，可能會讓原本白皙的皮膚變成黃皮，甚至形成熬夜肌。睡眠不好，自然會變醜。
-飲食
(1)平時多喝溫水和養生茶，由內而外補水。多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣食物，可以減少皮膚油脂分泌和脫發。頭發是個重要的加分項。
(2)壹吃完就擦嘴，避免嘴唇周圍發黑。少吃高糖食物，不然皮膚會長痘痘。
(3)不要片面咀嚼。經常單側咀嚼食物會導致咬肌更加發達，從而導致臉型大小不壹。
-皮膚護理
(1)堅持定期清潔，定期補水。選擇適合自己皮膚的護膚品，避免頻繁更換。同時註意防曬，避免曬傷曬傷。沒有防曬，再多的美白抗老產品都是徒勞。
(2)多使用眼霜，因為眼睛是最容易暴露年齡的地方。壹白遮百醜，皮膚白是擁有好外貌的壹半。
(3)盡早去除黑頭，否則黑頭會越來越嚴重，毛孔變大。去醫院檢查壹下自己的皮膚狀況，做相應的調整。-身體方面
(1)註意坐姿走路姿勢睡覺姿勢，盡量不要蹺二郎腿(容易導致肩膀高低和脊椎考驗，導致臉大臉小)，不要勾腰和塌背。
(2)抽時間練習瑜伽，並使之成為壹種習慣，不僅可以放松身心還可以調整姿勢。好的體態讓人有氣質，看起來更有活力，這是影響壹個人外貌的關鍵因素。
(3)梨形不要久坐，否則會讓假臀越來越明顯。
-情緒控制
(1)保持開朗的心情可以加速血液循環，使臉色紅潤，增強活力。還能增加腎上腺分泌，加速碳水化合物代謝，提高新陳代謝。