其實這半年來，雖然我壹直在運動，控制飲食，但始終減不了53kg。即使是現在，0.1和0.1的變化，也在莫名其妙為什麽我會碰巧遇到這個電視節目。這位北京中醫藥大學的教授分享了兩種濕體質，肥胖者和肥胖者。妳可以通過對比圖片自己判斷。男女有別。我的隊友都很胖。
兩種體質的日常祛濕茶飲料建議如下:不用集中壹起喝，單獨喝效果也挺好的，於是馬上自己去藥店買了壹些。
油脂濕度:
山楂荷葉？決明子和冬瓜皮
水脂肪濕:
荷葉、玉米須(利水消腫)、黃芪(利水)、陳皮。
後來我專門請教了老師，分析了我的體質。主要問題是由於氣血不足，體內濕氣重，體內有瘀滯，再加上新陳代謝不暢，脾胃不和，體內有毒廢物不能及時排出，長期積累使體質有所偏頗。這是體質的問題，導致脾胃功能失調，水代謝過剩，久而久之痰濕積聚，形成痰濕體質。
主要是由於脾虛導致的氣血津液運行失調，水濕停滯，濕積成痰，以及感謝他人的能力下降而導致的體質問題。所以，加強氣血，改善臟腑功能和代謝，排除濕氣，解決妳肥胖的根本原因，從而健康地改善妳的體質。
給出的調理方案:從三個方面三個步驟同時入手。
第壹步:考慮到濕氣重，先消脂祛濕:茯苓、荷葉、山楂、薏苡仁等。
第二步:脾胃虛弱，健脾益氣:山藥、人參、茯苓等成分健脾益氣，緊致肌膚，平復脾胃運化能力？。
第三步:考慮腎氣氣血不足:燕窩、百合、紅棗等食材滋陰補血，補益氣血，臟腑得到儒家修養氣血？平和五臟運調節城市易衰體質。
非常感謝大家對調理的建議。我準備先根據這些茶圖調理壹段時間再看效果。不知道對妳有沒有幫助？