隨著年齡的增長，不僅頭發會掉色，牙齒也會全部掉色，皮膚上會出現皺紋等等。當然，很多人會有老花眼，這是人進入中老年人後才會出現的視力問題。那麽，如何護理老花眼呢？如何預防？讓我們壹起來看看:
老年人保健:如何預防老花眼？飲食處方幫助妳保護妳的眼睛。
中醫飲食養生，助妳遠離老花眼。
中醫認為，老花眼是由於腎臟失水，氣
隨著年齡的增長，不僅頭發會掉色，牙齒也會全部掉色，皮膚上會出現皺紋等等。當然，很多人會有老花眼，這是人進入中老年人後才會出現的視力問題。那麽，如何護理老花眼呢？如何預防？讓我們壹起來看看:
老年人保健:如何預防老花眼？飲食處方幫助妳保護妳的眼睛。
中醫飲食養生，助妳遠離老花眼。
中醫認為，老花眼是由於腎臟失水，氣血不足造成的。所以食療要選擇益腎方，預防老花眼。對此，老花眼可以多吃黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等煲湯或煮粥。遠離老花眼，註意攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆制品、雞蛋、綠葉蔬菜、南瓜、胡蘿蔔、核桃、荔枝等。
熱敷法防治老視
先將專用毛巾對折，用熱水浸泡，取出擰幹，再稍微涼壹點，取不燙的，敷在眼睛上。此時眼睛睜開，熱氣直接作用在眼球上。毛巾溫度降低後，用水浸泡，擰幹後敷在眼睛上。重復這個動作3次。塗抹後按摩眼角、眼周、眼周、太陽穴。
為了達到長期的效果，我們應該註意保持眼睛濕潤。比如我們每天早晚洗臉的時候，可以把毛巾浸在熱水裏拿出來，但是不要擰得太幹，然後馬上折疊起來，趁熱蓋在額頭和眼睛上。微微擡頭，暫時閉眼，約1分鐘。如果堅持半年，老年人頭暈的現象可以明顯改善。
局部按摩防治老視
雙手食指指尖按在內眼角的景明穴上。每次持續半分鐘左右，局部皮膚發紅、發熱、微痛。然後用兩拇指背按摩兩側促珠穴(眉毛皺的地方)，每次1分鐘，早晚各1次。
護眼食品
1、枸杞雞蛋:枸杞20克，與兩個雞蛋混合，蒸熟服用。這個方子對頭暈流淚的人有效。
2、醬醋羊肝:將羊肝洗凈切片，勾芡後用清油炒熟，用醬油、料酒、醋、姜調好。中樞性視網膜炎和視神經萎縮的人可以常吃這道菜。
3.紅肝丸:取紅花10g，與豬肝250g剁碎，加少許澱粉，做成蒸球。本方適用於肝陰虛血瘀者；能促進白內障術後眼睛充血的消散。
4.胡蘿蔔粥:取胡蘿蔔100g，粳米200g。先將胡蘿蔔洗凈切成小塊，然後用粳米加水適量煮成粥，每天早晚食用。這種粥如果經常堅持食用，還可以防治高血壓，增強老年人體質。
5、何首烏粥:何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。第壹，何首烏。用適量水煎煮半小時，去渣取汁，然後將粳米和大棗加入何首烏中。榨汁熬成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎虧損引起的眩暈。
6、女貞子粥:取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。將女貞子、枸杞用清水煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、冰糖加入上述藥汁中煎成粥，每日早晚食用。此粥適用於肝腎陰虛引起的眩暈。
7.黑豆粥:取黑豆100g，浮小麥50g，粳米100g。先用紗布把浮麥包好，黑豆加點水。黑豆煮開開花後，去浮麥渣，再加入粳米煮成粥，早晚各吃壹次。此粥滋補肝腎，可改善老年人眩暈癥狀。