膳食補充劑的特點是天然、安全，但按照現在的健康觀念，如果使用膳食補充劑，補鈣的量不容易掌握，常年吃同壹種補鈣的食物容易膩，難以堅持。其次，很難保證鈣的吸收。
鈣需要維生素D才能很好的吸收，活性維生素D和鈣要同時補充。合適的補鈣產品是不錯的選擇。
醫院壹般給中老年人開碳酸鈣D3:預防和治療鈣和維生素D缺乏引起的疾病；
骨化三醇膠囊，適應癥為1。絕經後骨質疏松癥；2.慢性腎衰竭，尤其是血液透析患者的腎性骨營養不良；3.術後甲狀旁腺功能減退；4.特發性甲狀旁腺功能減退；5.假性甲狀旁腺功能減退；6.維生素d依賴性佝僂病；7.低磷維生素D抵抗型佝僂病等。
問題2:老年人補鈣什麽最好？補鈣要走出以下誤區:誤區壹:補鈣能治骨質疏松。很多老年人誤以為人老了，骨頭就脆了，要吃鈣片預防骨質疏松。事實上，並非如此。骨質疏松癥是壹種全身代謝性骨病，是人類衰老的壹種表現。骨質疏松癥通常發生在絕經後5至10年的女性，以及65至70歲的男性。無論男女，壹般在30-35歲達到壹生中最高的骨量，稱為峰值骨量。之後，骨質開始流失，尤其是絕經後的女性。絕經後1-10年，骨丟失速度明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。可見，老了想硬朗，35歲之前壹定要打好基礎。底子厚，老了剩下的也多。因此，老年人大量補鈣並不能逆轉骨質流失的趨勢，也不能治愈骨質疏松癥。誤區二:治療骨質疏松癥不區分病因。骨質疏松主要分為兩類，即原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松。女性絕經後骨質疏松和老年男性骨質疏松都屬於原發性骨質疏松。某些疾病或某些誘因(如藥物)引起的骨質疏松屬於繼發性骨質疏松。不同類型的骨質疏松有不同的治療方法，壹定要不加區分的補鈣，否則會出現並發癥。繼發性骨質疏松，如鈣營養不良引起的骨質疏松，補鈣很有效；對於原發性骨質疏松癥，並不能通過補鈣來治療。絕大多數老年人的骨質疏松都屬於原發性骨質疏松，這樣的老年人應該在醫生的指導下進行治療。比如更年期女性可以補充雌激素，盲目補鈣沒有效果。誤區三:補鈣越多越好。很多老年人誤以為補鈣越多，吸收越多，骨骼形成越多。事實上，並非如此。通常，60歲以上的老人每天需要攝入800毫克的鈣。過量補鈣不能變成骨頭，反而會引起並發癥，危害老年人的健康。鈣被人吸收的方式是這樣的:鈣被胃腸道吸收進入血液，形成血鈣(即血液中鈣的含量)，然後通過骨骼代謝，血鈣與鈣鹽壹起沈積形成骨骼。並不是吃的鈣越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在壹定的水平，不能太多，也不能太少。過量補鈣會導致高鈣血癥和並發癥，如腎結石病和血管鈣化。食物補鈣比藥物補鈣更安全。最安全有效的補鈣方法是在日常飲食中增加鈣的攝入，食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣超標。專家建議:老年人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃乳制品、蝦皮、大豆、四季豆、豆腐、芝麻醬等富含鈣的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不吸煙，會造成骨質流失。此外，日光浴和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方式，老人沒必要天天補鈣。專家指出，許多中老年人將補鈣作為抗衰老的營養，導致骨折、異位鈣化等疾病，甚至腎結石和動脈硬化等壹些疾病都與過量補鈣有關。隨著鼓勵人們補鈣的廣告鋪天蓋地而來，宣傳補鈣的科學知識成了醫生的必做之事。近年來，在眾多補鈣產品廠家的炒作下，補鈣市場極度膨脹。以前僅限於缺鈣兒童的鈣產品，現在受到所有年齡消費者的歡迎。而且鈣制品基本都是OTC藥店賣的，消費者很容易在沒有醫生建議的情況下自行服用。據介紹，老年人的身體與青少年有很大不同，各方面的機能都出現了退化，體內營養物質的代謝水平也不壹樣。尤其是對成骨作用很大的鈣，能否對預防骨質疏松起到積極作用，完全取決於骨骼狀況。中老年人普遍骨骼狀況較差，有的人膠原蛋白和蛋白質流失嚴重，鈣不可能沈積在骨骼上。這時候如果還盲目補鈣，只會讓大量難以沈積的鈣在體內遊蕩，沈積在不該沈積的地方，導致異位鈣化、腎結石等疾病。骨質疏松癥患者服用後如果不能正常吸收大量的鈣，會有很大的髖部骨折的風險。> & gt
問題三:老年人應該吃什麽樣的鈣片補鈣？壹方面，我們應該選擇正確的鈣。另壹方面，促進鈣吸收的維生素D也要補充，鎂和維生素C也要適當補充，這樣鈣的吸收效果最好。
鈣有很多種。對於老年人來說，補鈣不是簡單的吃鈣片，而是要根據自身情況選擇適合自己的鈣:
先說牛奶鈣。牛奶中鈣的含量很好。元素鈣含量25%，吸收率90%以上。而且鈣磷比例和骨鈣非常接近。所以老年人長期喝牛奶是個不錯的選擇，最好是脫脂牛奶。
碳酸鈣的鈣離子含量也很高，但這種鈣只有胃酸才能分解成離子鈣，所以需要飯後吃，容易脹氣、打嗝、便秘。所以，如果老年人長期使用含抗酸劑的胃藥，就不要選擇碳酸鈣和鈣。
磷酸鈣的鈣離子含量和碳酸鈣差不多，鈣磷比為2:1，非常有利於人體健康，但是壹定要註意硬的牌子，工藝不太硬的產品可能含有重金屬。而且如果腎功能不好，也不要選擇磷酸鈣加鈣的鈣片。
檸檬酸鈣被廣泛使用。檸檬酸鈣不太可能有胃腸道副作用，也不需要胃酸才能起效。身體利用率還可以，但是離子鈣含量低。但檸檬酸鈣有奇效，因為檸檬酸鈣在血液中的溶解度比產生結石的草酸鈣高，所以檸檬酸會搶奪結石中的鈣。說白了就是能防結石，很好。
給家裏老人選鈣片，按照上面的思路就行了！
希望我的回答能幫到妳。
問題四:老年人吃什麽鈣片補鈣？可以吃迪巧維D鈣咀嚼片，含鈣量高，還添加了維生素D幫助吸收。
問題五:老年人吃什麽鈣片補鈣？推薦我們家老人用的氨鈣D泡騰沖劑就好。原因是能喝，能咽，吸收好；成分為氨基糖、碳酸鈣、維生素D，既補鈣又保護關節軟骨，壹舉兩得；無糖配方。感覺很適合老年人補鈣，滋補筋骨。不知道對妳有沒有幫助？
問題6:中老年人吃什麽牌子的鈣片？當今中國最大的騙局就是補鈣！補鈣的廣告無處不在，補鈣的電視廣告幾乎每天都能看到，補鈣產品充斥市場。這個騙局為相關企業創造年產值654.38+0.2億人民幣！事實上，鈣在自然界中分布廣泛，存在於動物和植物中。世界上沒有不含鈣的動植物。人們的普通食物——雞、鴨、魚、肉、蛋、奶、谷物——都含有鈣。如果雞蛋裏沒有鈣，妳怎麽用雞頭雞腳種[孵化]出壹只雞？犢牛從出生到斷奶前的生長過程中骨骼發育所需的鈣只能來源於牛奶。曬幹的蔬菜、芹菜、韭菜、茄子、黃瓜等。被燒成灰燼。骨灰的主要成分是碳酸鈣，骨灰的主要成分也是碳酸鈣。蝦皮富含鈣和磷。豆腐的制作過程:將大豆在水中浸泡幾個小時，然後搗碎，過濾出豆漿。豆漿煮沸後，加入壹定比例的煆燒熟石膏粉【化學名:硫化鈣】充分攪拌，制成豆腐腦，收縮成豆腐、豆腐幹等。通常人體不能直接吸收鈣，只能在維生素D和膠原蛋白的作用下吸收。所謂缺鈣需要補鈣，正確的方法是補充維生素D和膠原蛋白。吃各種皮和豬爪可以補充膠原蛋白。補充維生素d有兩種方法1。吃魚肝油丸可以補充維生素A和維生素d。曬曬太陽。人體皮膚在陽光下自行合成維生素D【從膽固醇到維生素D】。自己合成褪黑素是目前又壹大騙局！]。經常曬曬太陽就不會缺鈣了！經常曬太陽是為了補褪黑素！常見的貓狗在陽光下用舌頭舔毛，其實是為了補充維生素D，達到補鈣的目的。婦產科醫生要求孕婦、產婦、嬰兒經常曬太陽【尤其是冬天，每天不少於10分鐘】預防缺鈣！補鈣就是這麽簡單。為什麽要花錢請騙子吃鈣片？
問題7:中老年人吃什麽牌子的鈣片補鈣？安利的鈣鎂片大概價格是多少？鎂能促進鈣的吸收。我爸媽吃過安利的鈣鎂片，效果真的很好，快速持久。壹瓶205250片的價格壹天不到1元。其實壹年後吃了壹瓶，腿抽筋等缺鈣問題並沒有得到改善。
問題8:老年人吃什麽鈣片補鈣？食物補鈣更好嗎？
83%缺鈣的中老年人患有骨質疏松癥，有效補鈣成為預防骨質疏松的關鍵壹步！
食物鈣是專門為缺鈣的中老年人研制的，可以預防和治療骨質疏松。鈣含量高，易吸收，還有VD、VK等多種全骨營養素，能加強鈣吸收，補鈣更牢固。
長期以來，人們對補鈣有壹個誤區:吃了鈣就會得到補鈣。然而，醫學專家發現，人體是壹個復雜的機器，從鈣到骨的轉化不是鈣的獨立運作，許多其他成分需要相輔相成。
人體骨骼主要由1/3膠原蛋白和2/3鈣組成。膠原蛋白就像壹張布滿小孔的網，會把鈣牢牢地保留在骨頭裏。沒有這張網，再多的鈣，也是白白流失。
只有及時補充膠原蛋白，鈣才能在膠原蛋白的粘附下沈積在骨骼上，增強骨骼的韌性和硬度，真正解決骨質疏松問題。
法蘭秀膠原蛋白中的羥脯氨酸可以將血漿中的鈣輸送到骨細胞中，膠原蛋白形成的網絡為鈣沈積提供了場所，使鈣有效沈積在骨骼中，既提高骨密度，又增強骨骼韌性和強度，從根本上改善骨質疏松。膳食鈣與膠原蛋白相結合，可以最大限度地發揮補鈣的效果，真正達到補鈣、壯骨、預防骨質疏松的目的。
問題9:中老年人吃什麽鈣片？中老年人缺鈣會更嚴重，所以每天補鈣量女性至少3000mg，男性4000mg。我家都在吃安利鈣片，效果很好。因為我父親五十三歲，他每天早上四點半就要起床工作。整整壹天，壹開始他也受不了。後來吃了安利鈣鎂片，感覺輕松多了。每天至少吃六片。如果還有其他的鈣，那就不止六片了。市場上說壹天壹片根本不科學。我媽有安利卡。如果周圍買不到，可以直接去當地安利公司報卡號。卡號是42129588。
真的幫忙，沒有別的意思。