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蓮藕豬肉包子好吃不膩,滋陰潤燥,健脾胃,補氣血。妳知道怎麽做嗎?

蓮藕豬肉包子,清香可口,滋陰潤燥,健脾和胃,補益氣血。池塘裏的荷花盛開後,秋來正是收獲藕的時候。秋天吃蓮藕對身體有很好的滋補養生作用。生蓮藕性寒,平入胃,對腸胃脆弱的老年人可能有壹定的刺激作用。當蓮藕生產加工至成熟時,其性由涼轉溫,有益腸胃,具有健脾養胃、滋陰養血、治瀉的作用。入秋後,想吃水煮包子,千萬不要錯過這個餡料,就是蓮藕肉餡。蓮藕是時令食品,不僅清香可口,而且營養成分和使用價值很高,滋陰潤肺,健脾開胃,補氣血,特別適合女性食用。

蓮藕豬肉包的做法:需要的食物:蓮藕、小蔥、姜片、胡椒面、醬油、食用鹽、香油、冷水、小麥粉、酵母。

第壹步:提前準備壹個幹凈的臉盆,放入壹小塊酵母,倒入適量溫水,攪拌至酵母完全溶解,再倒入適量小麥粉。

第二步:攪拌成絮狀,揉成光滑的面團,蓋上臉盆,放在幹燥的地方醒發至原來大小的兩倍。

第三步:蓮藕去皮,洗凈,切塊,然後倒入開水鍋中焯水,取出,放涼瀝幹,切成碎屑,生豬肉切肉,小蔥去皮切碎,生姜去皮洗凈,切成細條狀的碎屑。

第四步:將生豬肉、蔥花、姜沫放入盤中,倒入胡椒面、醬油腌制片刻。將蓮藕放入碗中,倒入植物油拌勻。

第五步:最後將餃子餡倒入蓮藕中,撒上食用鹽和香油,攪拌制成餃子餡。將面糊鋪在控制面板上,捏緊。再揉成條狀,切成包子。

第六步:鋪開包子皮,在皮中間放入適量餡料,揉成包子狀,放在壹邊醒發15分鐘,放入蒸籠,用冷水揭開鍋蓋,再煮15分鐘,然後關火燜5分鐘,即可出鍋。

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