香蕉:香蕉含有大量的纖維素和鐵，有通便補血的作用。媽媽愛賴床，腸胃蠕動差，經常便秘。另外，產後失血較多，需要補充血液，而鐵是造血的主要原料之壹，所以多吃香蕉可以預防產後便秘和產後貧血。
香蕉雖然有壹些飲食上的限制，但其豐富的營養也有很大的食療價值。以下是香蕉的食療方法，供大家參考:
壹、胃潰瘍的治療:飯前吃壹根香蕉，每天壹次，持續吃，會有很好的效果。
二、防治動脈硬化和高脂血癥:用沖泡好的茶葉，與搗碎的香蕉糊混合，加少許糖，壹日三餐後喝壹杯，定時食用。
三、消化道癌癥的防治:每天吃壹至四根香蕉，可作為藥物的輔助治療。
四、防治高血壓:每餐後吃壹兩根香蕉，長期持續食用。
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病:每天早上、下午及睡前各吃壹根香蕉，可幫助腸胃蠕動，清除內蘊濕熱引起的皮膚病。也可以做成香蕉蜂蜜橙汁、香蕉檸檬酸奶來改變口味。
六、防治熱咳、咽喉痛、支氣管炎:香蕉三根，去皮切塊，加水、冰糖，文火燉壹小時，然後取汁去渣，趁熱吃。
七、改善手腳幹燥:每天晚上洗澡後，在手掌和腳掌上塗壹點熱香蕉泥，用手按摩壹會兒，連續敷幾天。
吃香蕉的禁忌壹直口耳相傳:“有骨傷或感冒就不要吃香蕉。”從理論上看，確實有其依據。希望大家多多關註。