涼茶最好單獨喝。
不同的涼茶有不同的性質，每壹種都有不同的保健作用，獨特的香氣和味道，不同的風味和效果。溫藥最好不要和感冒藥壹起喝，進補藥也不容易壹起喝，否則容易產生有害物質甚至毒性。所以，如果沒有專業人士解釋，不允許隨意混搭，以免產生副作用。
胖大海，胖大海:產地-雲南。胖大海入肺經，性苦寒，能清肺熱，利咽。對急慢性支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的療效，是健全發育的最佳保健飲品。
薄荷葉、薄荷:對肥胖、糖尿病等有好處。不過還是可以清新口氣，可以去油膩，薄荷幹濕兩用。
玉蝴蝶具有清肺熱、利咽、美白、降壓減肥、促進身體新陳代謝的作用。
百合，產地-甘肅。有安神、清涼、潤肺的功效。治療咳嗽，頭暈，濕疹無水泡。
麥冬，味甘微苦，滋陰潤肺，清心除煩，益胃生津。治肺燥、幹咳、嘔血、咯血、肺痿、肺癰、乏力、發熱、口渴、津液損傷、咽喉口幹、便秘、滋陰生津、潤肺清心。可用於治療肺燥、幹咳、癆咳、津傷、口渴、心煩失眠、內熱口渴、腸燥便秘、白喉。
宜忌脾胃虛寒、胃中痰濕、突然感冒咳嗽等引起的腹瀉。
枸杞，枸杞:味甘，性平。功能與主治:具有補腎填精、養肝明目、潤肺安神、降血壓、調節血糖血脂、強身健體、抗疲勞、解毒、拮抗鉛毒、抗氧化、調節脂代謝、抗腫瘤、治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、眼睛流淚、勞咳、消渴遺精、增強免疫功能、促進內分泌、延緩衰老等功效。
甘草能抑制膽固醇，增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓人群。
貢菊:貢菊口味清淡；茶湯顏色黃綠色(氧化後也可變綠)，功效:清熱去火，主要是清肺火的貢菊；
金蓮花，消炎，鎮咳，和胃，助消化。
所以，去中藥店，選壹個對自己口味和癥狀好的~ ~ ~ ~ ~ ~ ~