1，補腎壯陽秘方
1，補腎壯骨方
用於腎陽虛引起的腰膝酸軟、下肢無力、頭暈目眩、手腳不溫等癥。
做法:豬或羊腔骨500克，文火燉，冬蟲夏草20克去灰，清水洗凈，加桂圓50克，文火燉，酌情加調料。,
2.健腦補腎方
腎虛引起的腦髓不足、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法:核桃仁300克，枸杞子200克，女貞子200克，炒蓮子200克，炒大棗50克，瓶裝或罐裝，加入低度白酒，要比中藥多3厘米左右，每天攪拌壹次，半個月後加入蜂蜜，每天適量飲用。
3、補腎壯腰方
可用於治療腎虛寒涼或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精、早泄、頭暈、健忘等癥。
做法:羊肉湯500克至肉爛，加入山藥500克切塊，枸杞子100克，小火燉半小時，酌情加調料。
4.補腎沈強方
適用於脾腎虛弱所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、面色晦暗、放化療所致的倦怠乏力。
做法:豬腎或羊腎壹對，剖開去除筋膜，冷水浸泡半天。100克黑木耳，冷水浸泡，200克花菜碎成小塊，洗凈煮熟。將豬腎或羊腎切丁，與黑木耳炒熟，視情況加入姜、蒜末、鹽，八成熟時加入花菜，炒至熟。
5、滋補肝腎藥方
可用於治療肝腎陰虛引起的頭暈目眩、頭暈目眩、關節屈伸不利、心煩發熱、盜汗等癥。
做法:枸杞30g，冬蟲夏草10g，百合50g，洗凈後加水燉煮，小火燉煮20min左右，加入豬肝或羊肝50g及調料適量，煮30min左右，分批吃肝喝湯。
6、補腎楊莊方
可用於治療腎氣不足、腎陽不足引起的陽痿、早泄、遺精、尿頻、腰痛、下肢無力。
做法:將枸杞250克、去頭去腳的壁虎壹對、肉蓯蓉200克、大棗50克裝入廣口瓶中，與比中藥高3厘米左右的低度白酒混合，每天攪拌壹次，存放半個月後飲用。
2、治療腎虛的食物
1，山藥
是中醫的“上品”藥，具有健脾益肺、健胃益腎、固腎填精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、寧心安神、延年益壽的功效。腎虛的人都要經常吃。主治脾胃虛弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹瀉、肺氣虛燥、痰多咳嗽、腎氣不足、腰膝酸軟、下肢無力、口渴尿頻、遺精早泄、白帶增多、皮膚腫脹、肥胖。
2.扇貝
扇貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素、鈣、磷、鐵等營養物質。它們味甘鹹，能補腎養陰。所以腎虛的人要經常吃。扇貝具有滋陰補腎、和胃和中功效，可用於治療頭暈目眩、咽幹口渴、癆咯血、脾胃虛弱等。經常食用有助於降低血壓、降低膽固醇、強身健體。
3.桿
性平味甘，對於腎虛的人來說，不僅能滋補脾胃，還能滋補肝腎，益筋骨。鱸魚富含易消化的蛋白質、脂肪、維生素等。味甘性溫，有健脾和胃、滋補肝腎、止咳化痰的作用。
4.栗子
性溫味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。適用於腎虛、腰腿痛、小便多、脾胃虛寒等引起的慢性腹瀉、跌打骨折、瘀血腫痛、皮膚生瘡、筋骨疼痛。
3.男性腎虛的癥狀
1.夜間尿量增加
對於正常男性來說，晚上不經常起床，但是如果腎虛的話，晚上很容易起床。半夜起來幾次，說明妳的腎可能有點弱。如果幾乎壹個小時上壹次廁所，那就是嚴重的腎虛了。想要根治，必須溫補先天腎陽之氣。加強腎氣的固攝氣化，可使其得陽退陰。建議貴由藥丸。
2.頭暈耳鳴
如果感到頭暈耳鳴，可能壓力很大。這時，妳會感到眼睛發暈，頭暈，惡心，想吐。其實這個癥狀和肝腎有關。這是因為體內缺少了某種東西後，大腦會失去養料，出現頭暈耳鳴。這個時候就是腎虛了，要好好調養。最好的辦法是找腎氣。頭暈耳鳴的癥狀自然會消失。
3.怕冷怕冷的身體
夏天，天氣很熱的時候，應該不會覺得冷，但是如果天氣發生變化，比如刮風下雨的時候，就會覺得特別冷。這個時候，妳要想好了。可能妳是腎虛吧。在這項研究中，妳可能會感到腰膝疼痛，疲勞，懶惰，口淡，口渴。這個時候腎虛最好的辦法就是吃點狗肉，因為狗肉不僅能壯陽，還能益精。
4.過度性交
中醫有句話叫腎藏精，意思是腎精能產生腎陰腎陽，對人體內臟大有裨益。而且這兩個腎陽腎陰在人體內是平衡的。壹旦妳的平衡被打破，妳可能會出現，例如，陽痿、早泄、遺精、遺精等疾病。此時妳還會伴有精神萎靡、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛癥狀。這很好，只要妳不過度？安慰或適當的性安排，癥狀會自然消失。
5.下腰痛
腰痛我們都知道，腎虛的時候就會腰痛。是的，沒錯。此時，壹般情況下，可能會出現以下幾種情況，壹是內傷，二是勞損。內傷的話，就是先天不足，或者久病之後太虛弱的那種，或者過度疲勞造成的。輕者無法彎腰或站立，重者則完全沒有腰部力量。勞損是由於身體負擔過重造成的。比如長時間在壹個姿勢下工作，會造成腎虛。如果妳經常腰痛，妳應該好好照顧和休息。