1)醋炒土豆絲做法:將切好的土豆絲放入清水中壹次，去其粉，防止劃傷鍋底。用料和醋炒白菜壹樣，但是不需要勾澱粉。
2)大白菜蘿蔔湯:大白菜500克，切塊，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升，加適量紅糖。每次200ml，壹天兩次，服用三四天即可痊愈。
3)蘋果蜂蜜水:將5個蘋果去皮，切成小塊，加入1升水，煮沸5分鐘，自然冷卻至40℃，加入少許檸檬汁和適量蜂蜜，攪拌均勻，每天少量飲用數次。
4)姜蘿蔔湯:姜絲25g，蘿蔔片50g，水500ml，煮15min，紅糖適量。每次200ml，壹天1-2次。
5)蔥蒜粥:取10根幹凈的大蔥，切碎，大蒜3瓣，大米50g，加水煮粥。每次150ml，每日兩次。
6)洋蔥飲料:1洋蔥頭，切碎，加入250 ml鮮奶，煮沸，自然冷卻，加入適量蜂蜜，100 ml睡前服用。
7)姜可樂:鮮姜50克，可樂1000毫升，煮沸熱飲，每次100毫升，每日數次。
8)橘皮冰糖飲:鮮橘皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡，不喝茶。
9)銀華薄荷飲料:銀華30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將金銀花、蘆根加水500毫升，煮沸15分鐘，再加入薄荷煮沸3分鐘，濾出加入適量糖，溫服，每日3-4次。
10)醋炒大白菜:取青口大白菜第二、三葉約400g，斜切成片。鍋裏放油，油熱後放入10左右花椒，炒白菜，馬上往鍋裏放壹小杯米醋，炒壹點糖和味精，然後翻炒，加入適量的鹽，稍後勾壹點澱粉，然後出鍋。
11)醋煮豆芽:醋煮豆芽後立即翻炒，加入適量味精和鹽，立即翻炒。火候要大，快炒，豆芽形狀基本不變。
風寒感冒治療處方:
1)桔皮飲取新鮮桔皮30克或幹桔皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加適量糖飲用。
2)取大蒜15g、生姜15g加大蒜紅糖，用500ml水切片，煎至250ml，睡前加適量紅糖服用。
3)白菜湯3根大白菜根洗凈切片，加入3根蔥根，熬制500毫升湯，加少許糖，趁熱服用。或者取白菜心250克，加入白蘿蔔60克，水煎後加入適量紅糖，吃菜喝湯。
4)生姜芥末湯新鮮芥末500g洗凈切塊，生姜10g切片，加2.5%水。
000 ml，煎至1000 ml，加鹽調味，分多次服用。
5)生姜炒米粥30-50g切片，炒飯50g，煮成粥，加鹽調味食用。
6)取桑葉6克，淡竹葉15克，菊花6克，薄荷3克，糖適量，將桑葉、菊花、淡竹葉加水適量，煮沸，即把藥液倒入茶缸中。飲用時，加入適量白糖當茶飲用。(註意:外感風寒無汗者不宜服用。)
7)取五參湯荊芥10g、生姜10g、紫蘇葉10g、紅糖30g、茶葉6g，將荊芥、紫蘇葉、生姜切成粗粉，與茶葉壹起放入瓷缸中，用開水沖泡，蓋緊。將紅糖放入另壹個碗中，趁熱將開水浸泡過的藥液倒入，與紅糖混合，文火煮沸，趁熱飲用。酒後用被子躺下，微微出汗就能退燒。剩下的藥水是煮熱了用來泡茶的。(註:外感風熱者禁用)
風熱感冒的治療處方:
1)梨1個為水生，洗凈帶皮切碎，冰糖蒸熟，適用於風熱咳嗽。
2)菊花茶60克，菊花茶60克，枸杞子60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加少許蜂蜜，早晚各飲25毫升，適用於風熱感冒，頭痛。
3)橄欖蘆根茶鹽橄欖4個，蘆根30克，加水1000毫升煎至500毫升後飲用。
4)黃花紅糖茶取黃花30克，紅糖30克，加水煎服。
5)取白蘿蔔250克，洗凈切片，加入750毫升水煎至500毫升，加入少許白糖，趁熱服用壹半，30分鐘後再服用剩下的。
6)花雙飲取金銀花15g、蜂蜜50g、大青葉10g，放入鍋中，加水煮沸，3分鐘後倒出藥液，加入蜂蜜攪拌均勻，即可作為茶飲用。
2.感冒時吃什麽食物對身體好？
1)要多喝水，每天攝入的液體總量在2500 ~ 5000ml之間，有助於退燒排汗，排除毒素。可以喝白開水、清淡蔬菜湯、新鮮果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁，也可以喝粥、雞蛋湯、牛奶、豆漿。妳也應該多吃富含維生素的蔬菜和水果。
2)感冒時可能出現腹脹、厭食、腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂癥狀，飲食宜清淡。隨餐，宜選擇鹹菜、豆腐、肉松等各種清淡食物。
3.感冒時最好不要吃什麽食物:
1)忌油膩、油炸、黏膩、鹹、辣、硬、腥等食物。
2)感冒初期，禁食寒膩之時，如果是溫邪，則處於清化初期，也要忌食寒涼之物。壹旦熱邪不去，妳會保持強壯和炎熱，然後妳會口渴，易怒和便秘。此時需要水果幫助，可以經常服用梨汁、橙汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，避免暴飲暴食生冷油膩之品。
3)感冒期間，忌吃或多吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蛤蜊、醋、柿子等食物。
4)少吃鹽。