薏仁美白減肥法1、薏仁杏仁粥:早餐，每次煮薏仁粉20克左右，杏仁粉5克左右。用溫開水送服。飯後服用。能滋潤皮膚，美白保濕，行氣活血，調經止痛。如果加點糖或者蜂蜜，味道會更好。很香，很好吃，又好看又顯瘦！2、消暑茶:將熟薏苡仁粉5克用500毫升溫水浸泡制成茶飲，可止渴、利尿消腫、清熱解毒。它能滋養頭發，防止脫發，使頭發光滑柔軟。3、瘦身湯:a、將鮮牛奶煮沸，加入3-5克薏苡仁粉，攪拌均勻。滋潤皮膚，美白潤膚，行氣活血，調經止痛，排水減肥。b、烏龍茶、幹海帶、薏米。* * *研成粉末，用開水沖泡飲用。有減肥的效果。4.薏米粥:薏米中含有豐富的水溶性纖維，可通過吸收負責消化脂肪的膽鹽，使脂肪在腸道的吸收速度變差，從而降低血脂。此外，薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，所以能達到減肥的效果。因為薏米不好煮，煮過頭會破壞效果，所以煮之前最好在水裏泡三個小時以上。薏米熱量不高，但有飽腹感。是保健天然飲食中非常有營養的壹種飲食，可以清除體內的雜質。5、綠豆糯米粥:將15克大米、15克綠豆、15克糯米洗凈，加水煮粥。直接食用可以充饑、清熱止渴、補肺、健脾胃、清熱、祛風除濕、消水腫。也可以加入綠豆粉做成豆瓣醬，煮成綠豆薏米粥。綠豆和大麥都有利尿和改善水腫的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆有排毒的功效，讓體內毒素盡快排出。對於愛美的mm來說，薏米粥不僅有美白的功效，還是壹種低熱量的瘦身食品。6、祛痘糯米粥:糯米50克，糖15克。用法:取薏苡仁加水煮粥加白糖，每日壹次。(中國偏方)7。百合薏米粥:將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜，拌勻即可食用。特點:味甘，熱糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，潤膚祛斑。可用於治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥狀，有利於少女美容。8、曹倩壹米粥:放入30克曹倩，將人放入砂鍋中加水半小時濾渣留汁，加入100克意大利大米煮粥，加適量白糖即可食用。【功效】利尿、排石、通淋。【適應癥】腎結石、尿路結石。9、山藥糯米粥:【原料】山藥、糯米各30克，蓮子肉15克，大棗10片，小米50克，糖少許。【制作】山藥切片，蓮子去核，紅棗去核。洗凈後用小米煮粥，加糖拌勻。【用法】每日兩次，空腹服用。【功效】健脾益氣。適用於脾胃虛弱、食欲不振、腹脹便溏、四肢無力、老年水腫、婦女帶下。【註意事項】便秘者不宜食用10。百合薏仁粥可以治療痛風:百合薏仁粥可以為患者提供必要的熱量需求，可以直接治療痛風，改善關節炎的癥狀。是痛風患者的理想主食。在臨床治療中發現，在低嘌呤飲食原則下，痛風患者以百合薏米粥為主食是非常有效的。【方法】將百合幹60g、薏苡仁60g、粳米60g洗凈後放入鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服用，即使癥狀改善後，每周至少服用壹至兩次，以防痛風復發。薏仁粉面膜1、薏仁粉面膜原料:薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，按1:1的比例混合(例如各5g)，然後根據材料的混合比例加入適量的水(例如各5g，水10ml)。適當攪拌後，建議將材料直接敷於面部，然後用面膜覆蓋，敷約15~20分鐘後用清水洗凈。也可以和蜂蜜、純牛奶、酸奶勾兌。2、薏仁粉美白秘方材料:白芷+牛奶+薏仁粉做法:將材料混合後敷在臉上15-20分鐘。功效:能有效美白肌膚，淡化色斑，改善油性。3.收縮毛孔面膜材料:薏仁粉2大勺，65438+脫脂奶粉0大勺，蛋清適量。做法:先在薏仁粉和脫脂奶粉中加入蛋清，直至搗成漿狀；潔面後塗於面部，輕輕按摩讓皮膚吸收營養，15分鐘後用清水洗凈。小智囊團:這款面膜適合長粉刺，皮膚粗糙的人，效果極佳；它可以瘦臉，細毛孔，增加皮膚光澤。如果用薏米養發，還可以防止脫發，防止遺傳性脫發。
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