壹、食療處方
芹菜粥，芹菜根清洗幹凈，切塊和大米放在壹起煮粥。這種粥有清熱止痛的功效，尤其適用於肝火過盛引起的偏頭痛患者。
二、按摩方法
可以張開五指，然後從頭頂開始慢慢按摩，力度稍微大壹點。另外，可以用木梳順著頭發的紋理梳理頭發，進行按摩。這兩種方法都可以加快妳頭部的血液循環，緩解偏頭痛。
第三，使用吹風機
在偏頭痛明顯的情況下，可以打開吹風機，讓吹風機的熱風吹過來，可以緩解頭痛。
第四，煙熏精油
把精油倒在煙燈裏，在房間裏抽偏頭痛。聞了這些香味後，人感覺神清氣爽，頭痛也能得到改善。
第五，練瑜伽。
瑜伽是壹種具有修身養性功能的鍛煉方式，非常適合女性，尤其是偏頭痛患者。疾病發作時可以練習瑜伽和呼吸，放松身心。
第六，保證充足的睡眠。
很多時候睡眠不足很容易導致偏頭痛，所以這個時候最好找個安靜的地方好好睡壹覺，但是也要註意睡眠時間不能太長，否則醒來後容易加重頭痛。睡覺時註意保持比較舒適的姿勢。
緩解和改善偏頭痛的方法其實有很多。以上為大家介紹了幾種方式。對於不同的患者，效果可能不同。可以根據自己的實際情況有選擇地嘗試壹下。如果偏頭痛比較嚴重，甚至還伴有壹些其他癥狀，就不要拖延了，要盡早去看醫生。偏頭痛可以通過以下方法緩解或預防:
第壹，註意不要熬夜，避免疲勞，勞逸結合。
第二，保證壹個正常的休息和作息，作息要規律。
第三，情緒要穩定，保持良好的心態。
第四，飲食要均衡，營養要均衡。盡量少攝入刺激辛辣的物質，多吃蔬菜水果。
第五，也可以服用壹些藥物進行預防，尤其是丙戊酸鈉、尼莫地平、匹唑替芬。此外，還可以服用壹些抗抑郁藥，如度洛西汀，對偏頭痛有壹定的預防作用，即使偏頭痛發作，程度也可能減輕。