將壹把艾草放入幹凈的鍋中，然後加入適量的水。大火燒開後，繼續煮十分鐘左右，再取出。當水自然冷卻到可以泡腳的時候，也可以根據身體情況加入其他材料泡腳。泡腳壹定不能全身冒汗，但微汗時要停下來。
1，艾草和花椒可以去除腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。
2、艾草、紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血。用艾草泡腳可以改善靜脈曲張，促進血液循環，對緩解神經炎有好處。
3、艾草姜片可治感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、哮喘。
4、艾草加鹽可治上焦帶火，常目火，牙痛，咽痛，煩躁不安，上火受涼，腳腿浮腫。用艾草泡腳可以緩解上火引起的咽痛或焦慮等壹些癥狀，可以緩解焦慮情緒。
艾草泡腳的註意事項
1.有發熱、低血壓、糖尿病的人，應在醫生指導下用艾草泡腳。
2.要註意用艾草泡腳。同時多喝溫水，少吃生冷食物，註意休息。
4、陰虛血熱患者最好不要用這種泡腳方法，不僅不能使身體健康，反而會有損失。如果是陰虛的人群，最好不要選擇艾草泡腳。
艾草泡腳的方法和註意事項大家都知道。妳可以用它。用艾草泡腳可以促進血液循環，但有些人不適合。比如陰虛血熱的人就不適合。艾草泡腳期間註意休息，不要吃生冷的食物，等等。