1，熬夜抗衰老妙招
1，睡懶覺，不洗晚。
中醫認為，護膚要順應環境和身體狀況的變化，不要等到睡覺了才去清潔皮膚。盡量把潔面時間提前，減輕皮膚負擔，預防痘痘。潔面不妨用能同時卸妝和清潔的二合壹潔面乳，2分鐘清潔完畢。有些含果酸或水楊酸的洗面奶，深層清潔效果明顯。特別是水楊酸，是唯壹能真正深入毛囊進行清潔的復雜成分，能提高角質細胞的新陳代謝，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，即使睡懶覺也能讓妳遠離疲憊的面容。
2、做好高保濕護理
晚睡、熬夜、過度疲勞使皮膚鎖水加重、幹燥。所以潔面後要盡快塗上保濕效果好，容易吸收的美顏液。最好將化妝棉蘸上美容液，直到化妝棉透明，可以透過透視看到手指。然後從臉的中央開始，用使皮膚微微凹陷的力輕輕按壓皮膚。小心塗抹在容易幹燥暗沈的眼周和口腔周圍；容易幹燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌輕輕按壓殘留在皮膚上的乳液，使其充分滲透到皮膚中。
3.替代面膜可以快速改善幹燥。
如果妳和我壹樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，可以在潔面後用保濕美顏液浸濕紙質面膜敷在臉上。10分鐘後，面膜中的水分會被皮膚吸收，然後再噴壹層化妝水。5分鐘後皮膚會變得水潤水嫩，即使每天都做，也不用擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以用壹張面巾紙敷在臉上，在紙上噴保濕乳液，直到面巾紙濕透，等1~3分鐘。
4.零點前用精華。
盡量在午夜前完成精華液的塗抹步驟，可以讓精華液中的營養發揮到極致。壹些含有納米滲透技術或各種植物精華的夜間修復精華，更容易深入肌膚，加強細胞活力，促進新陳代謝循環。就像壹個無形的細胞引擎植入皮膚，營養成分不需要費時費力的按摩，壹個人就能完全吸收，為後續的輕霜打下完美的基礎。
5.塗抹晚霜的小貼士
下面就來練習壹下這個面霜塗抹方法吧！簡單有效。塗抹面霜時，首先將面霜均勻塗抹於面部五個點(額頭、臉頰、鼻子、下巴)，用手掌包裹全臉五秒鐘。然後，把留在掌心的面霜帶到頸部皮膚上，分別用左手輕拍右頸，右手輕拍左頸10次，可以收緊頸部皮膚，放松防止皺紋。
6.超級有效的3分鐘恢復活力
中醫認為，面部皮膚的光澤和健康取決於面部經絡的氣血是否暢通，而妳可以在睡前簡單按摩3分鐘，增強面部經絡的活性，改善細紋的松弛，預防痤瘡。
7、修眉法解決N種眼部問題。
如果妳有黑眼圈、眼袋、眼睛浮腫等問題，千萬不要錯過這個方法。中醫認為，眉間中、尾的穴位，包括蓄竹穴、承淚穴、絲空竹穴，對消除水腫、眼疲勞有顯著效果。而且不需要寫下每個穴位的具體位置。妳只需要在睡前塗上面霜或眼霜，順便用食指和中指從眉心到眉尾和太陽穴慢慢刮20次，可以快速消除眼疲勞和黑眼圈，也可以防止第二天早上眼睛浮腫。
8.睡前補充維生素C最有效。
沒有充足的睡眠，皮膚會流失過多的營養。如果有每天口服美容產品的習慣，建議睡前口服維生素C和膠原蛋白產品。這樣不僅會有比白天更好的吸收效果，還能幫助皮膚在睡眠中得到充分恢復的營養，恢復彈性和光澤。
9、用精油喚醒肌膚。
睡前保養時，在壹鍋熱水中加入幾滴精油，攪拌均勻。先蒸臉。水溫下降後，可以把臉泡在水裏三到五分鐘。這種方法對於皮膚幹燥暗沈的問題有很好的效果。
2、肩部皮膚護理方法
單肩的衣服會讓妳的肩膀和脖子長期暴露在外，所以保養這種皮膚尤為重要！
1.不需要沐浴露和肥皂。
用洗面奶代替刺激性的沐浴露或香皂清潔肩部和頸部，或者用弱酸性或中性的沐浴露，ph值接近皮膚。
偶爾冰敷
在脖子(和胸部)敷冰塊可以讓皮膚更緊致更年輕。每天塗抹10分鐘左右，也有助於減少痘痘。
3.頸部貼膜不要貼太久。
如果妳習慣敷頸部面膜，記得不要讓任何膜幹在脖子上，包括面膜、面膜粉、頸部面膜紙等。這和敷面膜是壹樣的。塗太久會讓頸部皮膚更幹燥。
按摩頸部皮膚
頸部的皮膚很細膩很薄，按摩頸部的方向和力度很重要。正確的按摩方法應該是雙手掌心自下而上按摩胸部，反復並平行撫摸。千萬不要畫圈或者反向按摩。
按摩的時候也可以加點按摩油。椰子油是個不錯的選擇。取少量，混合少許水，用手掌按摩至吸收即可。橄欖油、杏仁油、洋甘菊、案樹、玫瑰精油也很有幫助。
註意:不要過度按摩頸部。按摩時間最長約10~15分鐘，可以每兩分鐘暫停壹次。過度按摩容易造成細紋。
定期去角質
頸部也要定期去角質。記得選擇溫和的去角質產品，每次使用不超過五分鐘。家裏也可以用磨碎的杏仁和牛奶去角質，從肩膀輕輕刷到脖子，洗澡的時候壹起洗。這種維護程序可以每兩到四周進行壹次。