冷水和熱水交替洗臉。學過物理的人都知道熱脹冷縮的原理,可以有效收縮面部毛孔,壹定程度上收緊皮膚。
2.糾正不良生活習慣
減少不良的生活習慣,熬夜、抽煙、喝酒對人的健康都有不同程度的危害,養成良好的生活習慣有利於人的整體健康。
3.補充膠原蛋白
塗抹膠原蛋白護膚品可以直接有效的改善皮膚狀況,使皮膚更加緊致光滑。盡量不要盲目減肥節食,補充維生素C,維生素C可以保護細胞免受紫外線的傷害和中和自由基,有助於合成膠原蛋白,改善皮膚皺紋和松弛。
4.按摩妳的臉
將手肘放在桌子上,然後將拇指根部放在顴骨下方。接下來雙手支撐頭部的重量,保持頭部微微下壓30秒,可以有效收緊臉部輪廓。撐臉的時候把顴骨稍微往上推。
5.遠離輻射
手機、電腦,甚至強輻射的陽光都要避免。如果真的是因為工作無法避免和手機電腦打交道,那就控制好時間,提高工作效率,因為這種輻射會傷害皮膚。在此提醒壹下,壹般情況下,使用電腦時每小時用清水洗壹次臉就可以了,可以起到很好的保護作用。
擴展數據:
有益於緊致肌膚的食物:
1,亞麻籽
亞麻籽富含omega-3脂肪酸,對預防老年斑和皺紋有重要作用。研究發現,每天吃亞麻籽有助於緩解皮膚發紅,使皮膚更光滑。亞麻籽可以添加到各種食物中,比如燕麥片。
2.藍紫色水果
藍莓、黑莓、桑葚等藍紫色水果富含抗氧化劑,能有效對抗營養不良和環境因素造成的皮膚損傷。
3.葵花籽
葵花籽富含維生素E,這是壹種重要的營養物質,有助於防止皮膚曬傷。葵花籽不僅是隨身攜帶的零食,還可以搭配燕麥片、涼拌、全谷物食品或幹果。
4.甘薯
紅薯富含胡蘿蔔素(在體內可轉化為維生素A)和維生素C,可使皮膚健康明亮。維生素C能增加人體膠原蛋白的生成,使皮膚柔軟光滑。維生素A是壹種強大的抗氧化劑,可以抵抗體內自由基的破壞,預防皮膚癌的發生。
參考資料:
面部放松怎麽辦?這樣做讓皮膚更緊致-新華網