1，按摩瘦臉5步
1，切割小顎骨:
將手掌的下半部分放在臉部的顎骨上，右手輕輕托住頭部，壹邊呼氣，壹邊用左手手掌按壓左臉的顎骨，頭部會自然向右側傾斜。重復這個動作兩次，然後換右臉。
2.按壓顴骨:
將手掌下部放在臉部顴骨上，右手輕輕托住頭部，壹邊呼氣，壹邊用左手手掌按壓左臉顴骨最突出的部位。妳的頭自然偏向右邊，重復這個動作兩次，然後換右臉。
3.拉長面部:
用雙手食指和中指捏住面骨，按摩頜骨，拉長臉型。從下巴開始，壹直按摩到耳朵、脖子，最後到左鎖骨。重復這個動作三次。
4、按摩頭骨:
雙手輕輕握拳，用力按壓顱骨，在按壓部位畫小圈，然後慢慢上下左右移動雙手，將整個顱骨按壓好。
5.按下眉骨:
右手放在左眉下，然後用手指按壓三秒鐘，再用左手按壓右眉下，改善眼睛疲勞等問題。
2.按摩穴位，放松面部。
1，瘦臉穴:腎俞穴
第二腰椎棘突旁開1.5寸。按摩腎俞穴有助於維護腎臟健康，調節新陳代謝，排出體內多余水分，遠離水腫！
方法:每秒用指關節輕壓穴位壹次，每3-5次休息10秒，重復上述動作3次。
2、瘦臉穴:朱珠穴
可以按摩位於面部眉間兩側和眉毛內緣凹陷處的穴位，消除面部浮腫。
方法:根據眼保健操的要求，將大拇指抵住太陽穴，食指按住兩側的促珠穴，輕輕旋轉，以八拍為壹組，重復八次。
3.瘦臉穴:澄江穴
位於面部，下巴和唇溝中間凹陷處。按壓澄江穴可以控制激素分泌，排除胸部以上身體部位的積水。
方法:用拇指輕輕按壓含髓點，每秒壹次，共20次。
3.瘦臉的小偏方
瘦臉方法1，通過排毒利尿來幫助瘦臉。
專家點評:外用瘦臉方主要以淋巴排毒、排汗、利尿為主，讓所有讓臉變胖的毒素排出皮膚。這種方法長期使用會有效果，但是皮膚敏感的MM壹定要慎用。
瘦臉方法2。用苦瓜和西瓜做搭檔瘦臉
專家點評:可以！苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩種食材看似毫無關聯，但都有超級節水的功能！混在壹起，味道也很獨特！而且成分天然，對身體無害！
瘦臉方法3。瘦臉皂可以讓臉越來越瘦。
專家點評:不會！肥皂本身是堿性物質，會比洗面奶更刺激皮膚，而且沒有機構能真正說明肥皂有助於瘦臉，所以不推薦！
瘦臉方法4。臉頰兩側貼膏藥可以瘦臉。
專家點評:不會！這也太厲害了吧！貼膏藥能減肥嗎？那些老人在治療風濕病的時候就已經很瘦了！這個方法完全沒有科學依據，MM不要亂試！
瘦臉方法5。用智齒整容
專家點評:這個說法讓很多大臉MM服氣。其實要達到拔智齒瘦臉的效果，前提條件壹定是臉部肌肉足夠細。如果肌肉層比較厚，拔牙後的凹陷效果根本看不出來。另外，每個人的面部輪廓都是由顴骨、下頜骨和牙齒組成的。拔牙後，面部骨骼不會改變原來的位置和形狀，所以不會對臉型的改變產生明顯影響。最重要的是，如果智齒位置不對，比如在神經上，拔牙風險很大。
瘦臉方法6。去除面部脂肪墊。
專家點評:快速瘦臉法需要壹個小手術，十分鐘就能完成。口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，拆線7天，1到3個月後妳會發現臉頰越來越薄。如果妳的臉比較圓胖，特別是臉的中間，或者兩邊不對稱，建議妳考慮用這個方法。但這種方法只能減掉臉頰，不能減掉雙下巴，對於方臉、國字臉等骨架較大的MM，效果可能不那麽理想。
瘦臉方法7、面部吸脂
專家點評:如果妳的面部輪廓不好，過多的皮下脂肪堆積在臉上，形成雙下巴；或者面部皮膚松弛，已經出現輕微下垂；或者臉頰過寬，雙側不對稱，面部吸脂是瘦臉的最好方法。手術過程中，醫生會設計並劃定手術的重點區域，采用獨特的麻醉方式，使用特殊的微創器械，輕輕吸出多余的脂肪顆粒。術後消腫只需要幾天，不用太擔心傷口的愈合。但是壹定要提醒妳找有經驗的醫生，否則測量會導致妳臉頰不對稱。
4、按摩減肥的方法
中醫的按摩方法有用嗎其實我們只需要每天堅持10分鐘，就可以達到理想的局部減肥效果。如果想減肥，可以多做腹推。推腹可以刺激多條經絡，按摩內臟，保持水液代謝正常，避免脂肪堆積。推腹時，可以從腹部中間向兩側推，從上至下直到小腹骨盆，再從左至右。手掌疊放在腹部，用力按壓。每天可以推兩次，每次十次。
瘦胳膊。我們手臂的後緣是心經和小腸經的循行線。脂肪的出現與經絡功能異常有關。通常情況下，妳可以通過按壓手臂後部來告別“蝴蝶袖”。捏的時候，可以從腋下開始，順著臂背到手肘。用拇指和食指捏。每只手臂每次需要捏約10次，每天需要按壓3~5次。
細大腿。很多朋友猶豫坐久了有大象腿。我們可以敲打胃經，加速營養物質的代謝，消除脂肪堆積，有效瘦腿。胃經在大腿外側，從股骨到膝關節外肌肉凸起的位置。可以用橡膠錘敲打大腿，讓大腿酸痛。從上到下敲，壹天需要打三次，壹次30下。
細腿。愛跑步小腿發達不好看怎麽辦？粗小腿可以刮膽囊。膽經就在小腿外側的腓骨前面，從腓骨小頭到腳外側。可以用尖頭刮板，尖頭刮沿著小腿外側進行，直到小腿開始泛紅。兩天刮壹次。但是月經期間不能刮胡子。長期堅持，就會形成易瘦體質。