壓力大，太忙，也是便秘的原因。處理不當，壹過就不想變大了。還有壹些特殊情況，比如吃的食材太少，可能好幾天都沒有意向；人體的壹些疾病也會引起便秘，經常便秘，到後來連小號都解決不了。住院後，據說S型的結腸有惡性腫瘤。便秘的原因很多，需要在過去照顧好自己的身心健康。
早上喝醋可以有效預防便秘。民間有句話:治便秘的醋，勝過千萬種藥。因為大部分瀉藥或多或少都有很多不良反應，長期服藥改善便秘很熱，容易損傷腸胃，尤其是壹些體質較弱的群體。醋是緩解的有效方法之壹，陳醋不容易有不良反應。所以，便秘多年的人，尤其是老年人，可以試試。
因為醋的弱酸性成分類似於胃中的消化酶，醋可以刺激胃腸道，促進腸道蠕動。然後妳有排便的感覺，那麽就要選擇合理的方式來減少排泄物在體內長時間停留的時間，而選擇醋來緩解是非常準確的選擇。因為腸胃是灌滿的，醋不容易刺激腸胃，所以早晚胃空的時候用醋潤腸最好。
具體做法:每天早上空腹喝壹湯匙陳醋，然後喝壹杯水常溫。醋雖然有酸味，但是會慢慢融入進去。如果實在覺得不能喝，也可以放點白糖，會緩解醋的怪味。如果是糖尿病患者，不建議放白糖。也可以先在老陳醋中加入半純蜂蜜。當大便逐漸正常時，醋的量可以減少，但壹般不少於半勺。
大家都知道醋對便秘群體的好處。妳想試壹試嗎？如果長期便秘，又找不到合適的方法，可以選擇醋來解決，這樣保證會有更大的實際效果。壹般情況下，做菜也可以放點醋，對人體健康也有好處。為什麽不試試呢？