夏天手冷怎麽樣？
1的第壹個問題，可能是因為氣血不足，體內血量不足，導致最後血液循環不暢。所以飲食上要多註意，多吃補血補氣的食物，如人參、紅棗、烏雞湯等。
平時少吃寒涼的東西，多運動，不要過度減肥和節食，按時吃飯，避免因低血糖而手涼。
3避免情緒緊張和過度勞累。大家都知道害怕的時候會出冷汗，所以壓力太大的時候手會冰涼發抖。而且可以口服維生素E，有助於擴張血管，通暢末梢血液循環。
夏天手腳冰涼怎麽辦
1手腳冰涼多為陽虛體質，不僅手腳冰涼，還有腰背膝涼。夏天這種體質要少吹風扇和空調，更不要直接面對風扇或空調，因為體質本身就是陰氣重，所以不可能感冒。
飲食上，手腳冰涼的人要多吃牛羊肉，少吃梨、西瓜、冰淇淋、紮啤等生冷食物，少喝綠茶，多喝紅茶。
3手腳冰涼的人沒有血。最好堅持“睡前壹鍋湯”，即睡前用熱水泡腳半小時。長期堅持效果肯定是明顯的。
夏天手腳冰涼吃什麽？
1，鯽魚鍋
食材:鯽魚、蘿蔔、豆腐、姜、蔥。
做法:將魚(加工過的)兩面加鹽，在魚的肚子和外面放姜片，腌制15分鐘；將魚放入油鍋炸熟，煎至兩面發黃；將魚瀝幹，鍋中放水，放入姜片和蔥結(蔥做的結)燉15分鐘，鍋內會產生白湯；加入切片蘿蔔，大火2分鐘，中火約15分鐘；放入切好的豆腐，鍋中加鹽和少許雞精，中火燉5分鐘。
2、紅薯雞蛋粥
材料:紅薯1/6，雞蛋1，牛奶2湯匙。
做法:紅薯去皮，燉熟，搗成泥。將雞蛋煮熟，將蛋黃搗碎。用文火把紅薯泥和牛奶壹起煮，不時攪拌。蛋黃粘稠時加入，攪拌均勻。
3.蓮子豬肚湯
材料:豬肚300g，蓮子100g，料酒2杯，姜2片，鹽，雞精，蔥花。
做法:五花肉洗凈，用開水焯壹下，切成兩指寬的小塊。將豬肚、蓮子、姜片放入鍋中，加水。
湯汁煮沸後，加入2杯料酒，繼續小火慢燉，不要用大火(如果用燜鍋，小火10分鐘後，將內鍋放入外鍋蓋好煮)約1小時，將五花肉燉至熟透，加鹽、雞精，撒上蔥花，即可出鍋。