蓮霧的功效和作用是什麽？除防暑解熱外，還可治療糖尿病、痢疾、潰瘍出血、消化不良、咳嗽多痰等。它富含維生素C和B，以及膳食纖維和蛋白質的最佳產品。下面是我為妳精心整理的蓮霧有哪些功效和作用，希望對妳有所幫助。
蓮霧的功效和作用是什麽？1蓮霧(學名:蓮霧)，又名蓮霧、蓮霧，又名蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧、蓮霧有些海南人只知道“滇號”卻不知道它是什麽。在廣東又叫“棉果”，在潮汕地區叫“蓮霧”。臺灣省蓮花是17世紀荷蘭人傳入臺灣省的，臺灣省屏東縣是最著名的產地，是壹種主要生長在熱帶的水果。有了科學證明，除了原有的紅綠，還有新品種的暗紅蓮。在馬來西亞被稱為“水翁”，馬來西亞人通常將它切開後與酸梅粉(梅粉)壹起食用。
果實頂部平坦，下垂面有蠟質光澤。果肉呈海綿狀，略帶蘋果味。蓮子的種類很多，果實鮮艷，有的是青綠色，有的是粉紅色，有的是大紅色。蓮藕的果實含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀和其他礦物質。適用於清熱、利尿、安神，對咳喘也有療效。中國，廣東，廣西，福建，臺灣省，海南等地都有栽培，果實可食用。
蓮霧的功效與作用
蓮霧是壹種可以治療多種疾病的好水果。中醫認為蓮霧‘性平味甘’，具有潤肺、止咳、祛痰、涼血、收斂的作用。在中醫食療理論中，用冰糖煮蓮子可以止咳化痰，用微量鹽塗抹蓮子可以治消化不良。
1，排毒
含有維生素C，有助於肝臟排毒，排除體內有害物質，增進健康。
2、利尿
能排除體內毒素和多余水分，促進血液和水分代謝，有利尿和消腫的作用。
3.鎮靜安神
鎂和鈣的結合可以用來放松肌肉和神經，從而放松身心，避免緊張和易怒。幫助睡眠。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解大腦葡萄糖供應不足引起的疲勞、煩躁、頭暈、失眠、盜汗、註意力不集中、健忘、極度口渴等現象，起到安神的作用。
4.消暑解渴
蓮霧是天然的退燒藥，有消暑解渴的作用。
5.治療肝炎
蓮霧對肝臟有很好的滋補作用，可以有效治療肝炎。如果我們的肝功能差，不妨嘗試多吃蓮子。
6、預防癌癥和降低血壓
吃蓮子有助於預防癌癥和降低血壓。每天吃壹些蓮子，可以有效抑制人體內自由基的產生，很大程度上幫助我們防癌抗癌。
7.美容抗衰老
吃荷花噴霧可以美容抗衰老。荷花噴霧營養豐富，對我們人體需要的營養元素很有幫助。蓮花噴霧不僅食用效果好，還可以作為泥面膜使用，讓皮膚更加細膩光滑。
蓮霧的營養價值
蓮霧富含維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，含水量高對皮膚有好處。蓮霧是壹種微堿性的水果，可以調節人體胃腸道的酸堿度。蓮霧有特殊的香味，是天然的退燒藥。因為含有大量的水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
小孩消化不良時，吃蓮子加鹽有幫助，大人吃也有好處，有生津止渴的作用。
蓮藕主要用於治療排尿困難和皮膚瘙癢。
1，富含碳水化合物，碳水化合物是構成身體的重要物質；能夠儲存和提供熱能；維持大腦功能所必需的能量；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質。
2、含有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可以知道多種疾病。
3、含有大量水分，有利尿作用，含糖量低。
4.每100g蓮霧含有33.00卡路裏(137千焦)。
5.水果主要是新鮮的，含有蛋白質、糖、礦物元素和維生素。
6.蓮霧富含維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素。
7.每百克蓮子漿含水分90.75克，總糖7.68克，蛋白質0.69克，維生素C 7.807毫克，有機酸0.205毫克/公斤，果皮花青素0.073毫克/公斤。
荷花的藥用價值
蓮霧是壹種可以治療多種疾病的好水果。中醫認為蓮霧‘性平味甘’，具有潤肺、止咳、祛痰、涼血、收斂的作用。在中醫食療理論中，用冰糖煮蓮子可以止咳化痰，用微量鹽塗抹蓮子可以治消化不良。
1，主治肺燥咳嗽。
臺灣省民間有句話叫“吃蓮霧清肺火”。是消暑解渴的好果，人們習慣煮冰糖治療幹咳無痰或咳痰困難。好的蓮霧的標準是果大、夠甜、汁多、皮亮、色好。用於清熱解毒。它的皮很薄，果肉呈海綿狀，含有大量水分，有輕微的蘋果味。果肉中還有少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等成分，相當適合生吃。對咳嗽和哮喘有很好的抑制作用。
磨碎的蓮子可用於治療外傷出血、腿部潰瘍等。
2、外傷的治療
將蓮藕的核炭研磨，可以治療外傷出血、下肢潰瘍等。此外，蓮霧對打嗝、痔瘡出血、腹脹、腸炎、痢疾、糖尿病等疾病也有很好的輔助治療作用。
3.天然熱解物
蓮霧有特殊的香味，是天然的退燒藥。炎熱的夏天是吃蓮霧的好季節。因為含有大量的水分，蓮花噴霧在食療中有解熱、利尿、寧心安神的作用。
4.緩解兒童消化不良
小孩容易積食，消化不良，可以用蓮蓬噴霧加鹽吃，有助消化的作用，大人也可以吃，有生津止渴的作用。
蓮花噴霧的副作用
沒有副作用
蓮子的使用禁忌
1，糖尿病患者，便秘不宜多吃。
2、脾胃虛寒者不宜多食，多食會使人腹瀉。
3.蓮霧不耐儲存，壹般常溫下只能儲存壹周，所以購買後應盡快食用。
4.蓮霧底部更容易藏臟東西。用水沖壹下，泡點鹽水更好吃。吃的時候可以把水果底部的肚臍切掉。
蓮霧的功效和作用這麽多，那就來看看蓮霧怎麽吃吧。
蓮子怎麽吃？
1，人們把它當成消暑解渴的好水果，習慣煮冰糖治療幹咳無痰或有痰。蓮花果實是空心的(實心的)，看起來像壹個蠟丸。人們也喜歡在宴會上把它作為涼菜，這是壹種解酒的奇妙水果。它淡淡的甜味略帶酸味，有蘋果的香味，吃後在牙齒和臉頰上留香。
2.在蓮霧中央挖壹個洞，塞肉末，大火蒸約10分鐘。是臺灣省傳統名菜，美其名曰“四海壹家”。
3.將切好的蓮子用鹽水浸泡壹段時間，然後和黃瓜、胡蘿蔔片壹起炒。不僅色、形、味俱佳，而且酥脆可口。是不可多得的夏季減肥食品。
提示:蓮霧不耐儲存。壹般在室溫下只能保存壹周。它應該在收獲和包裝後立即送到市場。蓮霧主要是和鮮果壹起生吃，也可以腌制、加糖、罐裝、脫水保存或制成果汁。
如何挑選蓮子
蓮霧的好壞主要通過甜度、肉質、顏色、大小來區分，而消費者可以通過外觀大小、顏色來輕松區分，但甜度和肉質並不容易區分。下面簡單介紹壹下，幫助消費者選擇蓮花噴霧的優缺點:
壹.規模
壹般來說，壹斤幾粒為標準，壹斤4粒以下為上品，壹斤4-5粒為中品，壹斤5-6粒為中品，壹斤6-7粒為次品，7粒以上為次品。
第二，甜味
壹般消費者只能靠主觀的“舌頭和嘴巴”來分辨甜味。是否甜因人而異，但壹般以白利糖度0-32%來衡量。15以上極甜，12-15非常甜，10-15非常甜。
第三，肉質
消費者可以用刀片橫切蓮霧。果肉越厚，海綿越少(即中間呈海綿狀)，說明質量越好。
蓮霧的功效和作用是什麽？2蓮霧原產印度，公元17世紀傳入臺灣省。蓮霧有淡淡的蘋果香，海綿質地。吃慣了糖醋水果的人可能不喜歡這種味道。但是蓮霧是壹種非常有營養的水果，吃蓮霧有很多好處。
蓮霧的功效與作用
1，有清熱利尿的功效。
荷花味甘，含有蛋白質、礦物質等營養成分。蓮霧的主要特點是水分充足，能利尿。蓮霧非常適合夏天食用，可以解渴，利尿，及時排出體內的垃圾。所以蓮霧是非常健康的水果。
2、可以調節胃的酸堿度。
胃是我們主要的消化器官。通常情況下，胃會持續分泌胃酸。這些胃酸可以促進食物的消化。如果胃酸過多，會對胃造成傷害。蓮霧的作用是有效調節胃酸，使胃酸含量保持在平衡的範圍內，有利於消化食物，不傷胃。
3、它有美容的作用
荷花含有多種維生素，其中維生素C和維生素B2是強抗氧化劑，不僅可以防止自由基的形成，還可以促進膠原蛋白的形成，從而使我們的丹皮酚更加順滑，更有彈性。蓮霧的作用是讓美麗和皮膚煥然壹新。愛美的女生可以多吃點，皮膚更光滑。
吃蓮子的好處
蓮霧富含水分，既能清熱利濕，又能止咳，使人有輕微的咳嗽感。可以吃點蓮霧，會讓蠍子舒服壹些。吃蓮霧的好處是可以解酒。經常去聚會喝酒的人可以點壹些荷花沙拉，可以提神，可以讓頭腦更清醒。