生病住院壹次試試，壹定要牢牢記住煙酒！！！
很多時候，不是我戒不掉，而是我不想戒。我的“父親”有過兩次戒煙戒酒的經歷，最後壹次戒了。
失敗的原因是我不夠堅持！！！
其實不代表在醫院壹次就能戒煙。只要妳有決心和毅力，就是最有效的戒煙方法！
祝妳戒煙成功！
我十歲左右開始在農村抽煙，從壹種劣質煙開始，從幾毛錢到壹包多，經濟，城鄉，大公雞。
後來我搞水利勘測的時候，農村大部分都會給幾包煙，壹般都是兩毛錢，61包的遊泳煙。當然，還有更好的。我說的是當時武漢卷煙廠生產的卷煙。
後來，我遇到了老戴卷煙廠，經常給壹些非賣品或散裝的香煙。結果煙癮越來越嚴重，搞供銷的香煙就是當時的介紹信。
我抽煙很久了，50歲左右。幾年前，表哥70歲，大舅子73歲肺癌去世。兩個人都有壹個共同的特點:特別煙癮。
親戚都離我們而去了，我準備下決心戒煙。
2012年清明節，當時準備戒煙。
如果妳想戒煙，妳必須先有壹個計劃，然後下定決心。如果妳有戒煙的決心，並不難。
當時我感冒了，咳嗽得很厲害。我不想抽煙，也不能抽。選擇這個時間戒煙特別有益。
第五天，我的感冒稍微好了壹點。桌上放著香煙和打火機，早上九點以後我真的很想抽煙。我知道考驗我的時候到了。
我掏出壹支煙，點著，沒抽，按滅，重復了壹個多小時，還是滅了。
我打開窗戶，看到壹個朋友在下面。我裝了17包半支煙扔給他。從那天起，我徹底戒煙了。
現在的香煙再高檔，對我來說也沒有壹點意思。
以我父親戒煙為例，最有效的戒煙方法就是堅定。
我父親戒煙很多年了。剛開始的時候，他想抽煙的時候就試著吃糖和電子煙。他只能忍壹會兒。好不容易戒了壹段時間煙，然後遇到聚餐或者過節，別人推我，勸我，再抽，直接放棄了所有的努力。我們勸他不要抽煙，他答應得很好，反手把煙點著了。
前段時間因為身體原因，醫生不允許他抽煙，直接戒煙戒酒。父親可能已經下定決心不抽煙了，別人也勸他戒。看來他真的成功戒煙了。
所以，戒煙最重要最決定性的因素是我真的下定決心了。只要我下定決心，抵制誘惑，戒煙的成功率會大大提高。
作為壹個成功戒煙的老煙民，我覺得我還是有發言權的。
直到去年，我在高中抽煙上癮。我抽煙十三年了，壹直在控制，平均壹天壹包，最多壹天1.5包。
我有戒煙的想法，因為我覺得不舒服。
戒煙失敗處方
方法:我嘗試戒煙糖和電子煙。
提醒:很多電子煙喊尼古丁。千萬不要用這個東西，它只會變得更糟。
如何成功戒煙:在超市買那種軟軟的口香糖，可以吃的那種。兩天壹瓶，持續了壹個月左右，煙癮明顯下降。後來每天都做有氧運動，很克制。最後還是放棄了。
希望對讀者有所幫助。
我抽煙十幾年了，這幾年戒煙了。我最多忍壹個星期。18年6月端午節前夕，我身體很好，突然想到戒煙。戒的第壹個月，我每天都帶著煙和打火機。每次想抽煙的時候，我就拿出壹支不點，壹天就要掉五六根煙。其他替代品都沒用，偶爾有朋友的臉讓我抽壹支我還覺得很刺？吸兩口，然後偷偷扔掉。到現在，已經八個月了。我認為戒煙是成功的。這是我個人的成功經驗，不知道對妳有沒有幫助！
謝謝妳
就是當妳覺得自己做不到的時候，或者生病的時候，壹定會感覺到“痛”，說明妳已經觸到痛處了。老婆戒煙10多年了，抽煙引起的並發癥(男方的事)也治好了。
我和我老婆剛認識的時候，他抽煙，但沒那麽厲害。後來他創業了，經常熬夜，抽煙越來越嚴重。用他的話說，不為煙的事操心，他就難受。在最壞的情況下，他壹天可以抽兩盒煙。那時候他天天說，就是聽不進去。後來開始出現各種身體原因，包括咽炎，頭痛。後來他每次都做不到。
有問題的時候也去過醫院。吃了很多藥，也喝了中藥，但沒多大效果，因為兩者之間不乏沖突。我在想，如果我真的壹天不抽煙會怎麽樣？後來問題越來越嚴重。可能他自己也意識到了，試著慢慢戒煙，然後就完全不抽了。
戒煙後，問題依然存在，但比吸煙時好多了。後來通過朋友介紹治好了，不吃藥不打針，按摩鍛煉，主要是練氣補腎。
感覺要戒煙，不要試圖戒，想戒就狠心戒，壹根都不要抽，這樣才會有效。為了妳家人的健康和妳的性生活，戒煙吧。
我抽煙十幾年了，煙癮很大。我曾經戒煙壹年，但是現在我再也沒有抽了。直到我看到壹根煙，我才想起來吸煙。如果我十分鐘不抽煙，我會感到不舒服。
根據我自己的戒煙經驗，最有效的戒煙方法就是直接戒煙。依靠自己的意誌力和戒煙過程中總結的壹些戒煙方法，戒煙會很容易成功，其他方法只是起到替代作用。
但是如果妳想戒煙，如果妳想壹直戒煙，我認為思想是最重要的。如果妳和香煙保持距離，心裏恨著它，只要妳保持這種思想，我這輩子都不想再抽煙了。現在戒煙壹年多了。當我看到和聞到香煙的時候，我的第壹反應是離開和拒絕。我完全可以在心裏控制自己對香煙的依賴。
所以，想要戒煙，壹定要擺正自己的戒煙意識，靠意誌力戒，內心拒絕吸煙，堅持壹輩子，就再也不會吸煙了，因為這個別人決定不了，最終還是要靠自己。
瀉藥
為了回答這個問題，我還是抽了壹根煙。可恥。
但是，我對戒煙很了解。我抽煙很久了，成功戒煙，也是我自己的經歷。
之前看了壹個視頻，忘了是誰問陳凱歌妳是怎麽戒煙的。陳凱歌說:“不幹了就不幹了。”。
也正是受此啟發，只要妳用心去做，壹定會成功。
後來也是因為創業。太累了，前期剛起步。我受的苦太多，壓力太大，就又考了壹次。最近也想戒煙。但是動力不如以前了。因為剛開始的時候，我也試過看能不能戒掉，到了就滿足了。現在戒煙了，但是沒有戒煙的動力。
其實我還是想說，如果我想退出，我肯定可以退出。如果妳小心，妳會退出。
沒有戒不掉的煙。
我自己抽了11年，說戒就戒，毫無征兆。現在壹聞到煙味就惡心。
其實在我戒煙之前，我並沒有打算也不打算戒煙。只是腦子裏閃過:我為什麽不戒煙？然後我把新打開的那盒煙放在抽屜裏，壹直放在現在，幾個月沒動過。
當然，壹開始很難。剛買了幾盒口香糖，不停的嚼。晚上，是最難熬的時候。我去跑步了。跑步壹定是累到走不動了，才會有效果。跑完步，只想沖個澡快點睡，沒心思抽煙。跑完步，妳就感覺不到身體對香煙的需求了。當然，妳也不能在累的時候習慣性的抽煙，這樣不僅會讓妳前功盡棄，還會讓妳以後戒煙更加困難。
從高二開始抽了八年煙，牙都黃了。跑了兩步，我就開始哮喘，咽炎。
戒煙的機會是吸煙引起的重感冒和咽炎，其次是肺部感染、灼痛瘙癢、瘡痛咳嗽。
給我的感覺就是快死了。醫生告訴我不要直接抽煙。很容易得肺癌，所以我開始戒煙。
第壹周，總覺得手裏少了點什麽，心裏空蕩蕩的。本想再下去買包煙，但想到醫生，還是算了。
第二周最難受，戒斷反應開始出現，心在撓，不容易拉屎。
但是想到醫生，我又忍了。
壹個月後基本沒有生理反應，只是咳嗽。檢查後，是肺功能恢復。
但是癮還在，感覺嘴裏少了點什麽。
我開始每天唱歌，累了也會慶幸。