寶寶上火，飲食處方，冰糖山楂
冰糖能和胃、止渴化痰，山楂能健胃消食，有刺激食欲的作用。冰糖山楂的作用是清肺消食。味道酸甜，寶寶會很喜歡的。
取冰糖、去核山楂各5-6粒，加水適量煮至軟爛，每次飯後服用。
薏米山藥小米粥
薏米可以健脾止瀉，山藥可以保護脾胃，鮮山藥中的粘液含有消化酶，可以調節消化功能，起到滋補作用，小米有防治消化不良的作用。三者結合可以維持正常的消化吸收功能，對孩子的食物堆積和進食不愉快有很好的改善作用。
制作方法非常簡單。選擇適量的薏米、山藥、小米給孩子煮粥。薏米不容易煮，晚上睡覺前媽媽可以泡壹下。
判斷孩子食物堆積的方法1，口臭
如果感覺最近孩子嘴裏的味道變得很濃，更有可能是食物堆積。嚴重的兒童還會嘔吐，吐出酸味和未消化的食物。在這種情況下，要考慮食物堆積的可能性。
2、大便有臭味
古人說？聞起來像臭雞蛋？換句話說，大便有臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮食物堆積的可能。
3.大便次數和質量的變化
有積食的孩子會改變排便的頻率，會多壹些，但每次都黏糊糊的，很難聞，甚至拉肚子。大便的氣味在最初幾天會比較嚴重，然後逐漸變稀，味道變淡。這種孩子也會肚子很飽，會不停的咆哮，好像弦裏有氣，同時會不停的排氣放屁，味道會比較大。
4.舌苔會變厚。
這種情況很典型。舌體中部有硬幣般大的厚舌苔，全舌的部分舌苔變得厚膩。這時候高度懷疑它有沒有積食。
很多家長會問:如何觀察舌苔？其實我主張在動態過程中觀察舌苔。比如經常看看孩子的舌苔，就會對孩子平時的狀態有所了解。但是最近幾天發現孩子的舌苔突然比平時厚了，這個變化很有診斷意義。而且這種觀察是醫生看不到的，家長有優勢。
5.這幾天嘴唇突然變得很紅。
有的孩子積食，食物停滯變熱。家長會發現這幾天孩子的嘴唇突然變得很紅，像口紅壹樣。這時候就要懷疑積食變熱了。而這也是壹個動態的過程，唇色的變化是最有意義的，這種變化只有父母才能觀察到。
6.臉容易發紅
孩子的臉在食物堆積後容易發紅。這種發紅往往是壹個相對有凝聚力的壹塊，往往在右顴骨。有的家長認為是孩子自己撓的。其實這往往是食物堆積導致的問題。
中醫認為，壹個人的面部對應全身，左側升，右側降。肺胃不降，右側就容易出問題。其實小孩子為什麽要在這裏撓呢？也有可能是這裏摸起來不舒服，但即使不刮，這裏也會有色差。
7、食欲障礙
當孩子開始積累食物時，往往吃不下飯，胃口也不好。但如果長時間積食，胃裏有熱，可能會壹直覺得餓，但吃完後胃又會脹大，很快就會拉肚子。
8.晚上睡覺不實際
積食的孩子晚上愛翻來覆去，身體蠕動。年紀較小的孩子睡覺時會哭。中醫是這麽說的嗎？胃不和導致煩躁不安？。
9.感冒後很容易喉嚨痛。
吃肉多導致食物堆積的孩子，只要壹感冒，馬上就會引起咽喉感染，各種扁桃體腫痛。這是因為中焦受阻，肺胃不降，熱郁在上焦。
10，飯後脹氣腹瀉
積食的孩子，吃完飯肚子會很飽，不會消化，然後會哭鬧腹痛，腹瀉後會比較輕松，然後過壹會兒又會痛然後腹瀉，如此反復。
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