1.補腎壯腰方
食材:羊肉、山藥、枸杞、鹽。
做法:羊肉切塊，山藥去皮切塊待用；然後將山藥和羊肉壹起放入鍋中燉至羊肉軟爛，再加入枸杞。半小時後，加入少許鹽，直接服用。
功效:很多人會有腎虛、腎寒或先天不足的情況，所以服用此方可以治療遺精、早泄、腰膝酸軟，提高性能力。
2.姚姚
肉蓯蓉10g，羊裏脊1g(去心內膜切碎)，粳米10g，均煮成粥。具有補腎壯陽、通便的功效，適用於四肢冰冷、腰膝酸軟、尿頻、夜多尿、便秘的中老年人。
3.補腎壯陽方
配料:枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒。
做法:將蛤蚧去頭去尾，然後與其他中藥壹起放入缸中，再加入調好的低度白酒，高度比藥材高三厘米左右。封口後每天搖壹次。半個月就可以開瓶喝了。
功效:如果身體患有腎陽虛或腎氣不足，服用這種補腎的中草藥是非常好的選擇。此外，如果妳的身體出現了腎虛引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無力、腰痛等癥狀，也可以適量服用這種滋補酒，很快就會康復。
4.豬腰粥
枸杞10g，豬腎1g，粳米10g，蔥、姜、鹽少許，均煮成粥。益腎陰，補腎陽，固精壯腰，適用於腎虛勞損引起的腰酸、腰膝酸軟、腿腳無力、頭暈耳鳴等。
5.滋補肝腎方
配料:枸杞、冬蟲夏草、百合、豬肝、鹽。
做法:將中藥材清洗幹凈，然後放入鍋中加水燉。煮沸後繼續小火燉20分鐘左右；豬肝切片加調料，腌制幾分鐘，然後直接放入鍋中；大約半小時後，加點鹽，就可以吃肉喝湯了。
功效:如果妳有頭暈、關節問題、盜汗、易怒等。是肝腎陰虛引起的，吃這個偏方可以快速恢復健康。