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夏天吃面條的習俗來了，臨沂城鄉有“夏天喝羊”(即喝羊湯)或吃面條的傳統習俗。這壹天，每壹個嫁出去的女兒和嫁出去的兒子都會回父母家，殺壹只羊，煮壹鍋涼面。全家人會歡歡喜喜地喝羊肉湯、吃面條，過壹個炎熱的夏天。
在夏季吃菠蘿期間，中國有吃菠蘿的習俗，民間認為此時的菠蘿最好吃。此外，菠蘿在閩南語中的發音與“旺來”相同，因此也被用作祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
吃“半年圓”暑熱前後，是農歷正月十五，也叫“半年節”。由於農歷十五是全年的壹半，所以這壹天拜神後全家會壹起吃“半年圓”。半年輪是將糯米磨成粉，用紅面搓成，大部分會煮成甜食來品嘗，象征團圓和甜蜜。
送“夏船”到“夏船”是浙江沿海地區，尤其是臺州許多漁村的傳統民俗。它的意義是將“五聖”送出大海，派遣他們去保護人民的和平與安全。送“夏船”時，還配有豐富多彩的民間藝術表演。
給狗送瘟神夏天，驕陽似火，也是瘟疫疾病的爆發期。過去，人們常常在河上的船上舉行祈禱，把船劃到很遠的地方，以示趕走了瘟疫，所有的疾病都消失了。
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日光浴生姜來自中國山西、河南等地。在三伏天，人們會將生姜切片或榨汁，與紅糖混合，放在容器中，用紗布覆蓋，在陽光下曬幹。經充分勾兌後，對胃寒、感冒、咳嗽有奇效，有溫補保健作用。
飲夏羊“飲夏羊”是魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區流行的壹種避暑習俗。其中以山東單縣羊肉湯最為著名。夏季的羊肉湯，品質優美，營養豐富，具有很好的強腺益氣的功效，成為農閑時節人們餐桌上壹種風味俱佳的滋補美味。
吃“曹憲”在夏季，廣東很多地方都有“吃曹憲”的習俗。民間有句俗話叫“六月吃曹憲，猶如神仙過日子，永遠不老”，曹憲涼粉和曹憲也是福建廈人常見的清涼產品。
喝茶喝茶，顧名思義，就是三伏天要喝的茶。農歷六月初至八月底通常供應免費茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十余種中草藥熬制而成的茶，具有清涼解暑的作用。古代很多農村有個習俗，就是村民會在村口的亭子裏放些茶葉，免費送給路人。
三伏貼是膏藥的壹種，壹般四個壹組使用。在夏季，農歷正月初壹貼在背部的壹些特定部位，相信可以治療和預防壹些疾病(如鼻炎、氣管炎、咽炎、哮喘等。)冬天。針對不同的疾病，通常是四張膏藥壹起貼在背部不同的部位，八小時後即可揭下。溫馨提示:不要自己貼狗貼和做狗灸，要交給專業醫生。
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夏季高溫的註意事項
1，精神療養講究“心態平和”，保持心態平和。
2、日常療養濕熱，避免烈日暴曬，防止中暑；避免出汗後吹冷風，以及寒邪入侵引起的感冒、關節疼痛等疾病；註意休息，適當午睡，保持精力充沛，身體舒適。
3、運動調養可以選擇早上或晚上在河邊、花園裏做低強度運動，如瑜伽、散步等。，避免運動後出汗。大家要記住壹點:運動中科學補水必不可少。
4、飲食調養宜食溫性食物，切忌任意吃寒性食物，不知餓到什麽程度，可以多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養胃生津、益氣解暑的食物。
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