高脂血癥是指血液中脂質物質過多，包括總膽固醇、甘油三酯和低密度膽固醇水平升高。其實高脂血癥是飲食和代謝兩方面原因造成的。
那麽，什麽因素會導致高血脂呢？
壹:高鹽高脂飲食。
如果飲食過於油膩，脂肪攝入量過高，最容易導致體內血脂濃度升高，引發高血脂。暴飲暴食容易使人攝入過多的食物和能量。長此以往，體內的脂肪就會越來越多，血液中的脂肪就會不堪重負，逐漸形成高血脂。
二:久坐。
現代人坐在辦公室是因為他們的工作模式。如果他們久坐不動，腳長時間不能動，腿部深靜脈就會出現血塊，導致血栓。不運動和久坐不利於清除血漿中的脂質。
三:年齡的增長。
隨著年齡的增長，身體那個器官的免疫機制會下降，導致肝臟降低血漿中的脂質清除率，使高脂血癥更容易發生。
那麽，作為壹個“隱形殺手”，高血脂的早期癥狀是否“有跡可循”，答案是肯定的。如果出現以下癥狀，我們需要警惕血脂升高:
1:黃色瘤
在這些眼皮、手肘、大腿、腳後跟等部位，長出米粒大小的黃色腫瘤，無痛，可同時出現。黃瘤是皮下脂肪堆積，往往是血脂升高的表現。
2.小腿抽筋和刺痛。
有些中老年人出現腿抽筋、小腿發冷、麻木等不適，很容易被認為是缺鈣引起的。其實這可能是因為膽固醇在周圍肌肉中堆積，刺激肌肉收縮，導致抽筋。
3.手腳冰涼
手腳冰涼，尤其是腳，是因為腳後跟到心臟的距離最遠，也是血液最晚到達的地方。高血脂會造成手腳冰涼，甚至麻木。
對於高脂血癥，保護大於治療，三個好習慣可以有效防止血脂升高。
壹:控制體重。
控制體重是防治高脂血癥的重要壹環。對於超重人群，控制脂肪和膽固醇的攝入，增加機體消耗，從而逐漸降低到標準體重，使血脂達標。
二:多喝水。
水可以稀釋血液，有效降低血液粘度，緩解血管壓力。
三:增加運動。
高脂血癥的主要原因是久坐。適當的運動可以消耗體內大量的能量，降低血漿中膽固醇和三酰甘油的含量，增強機體的新陳代謝，提高體內某些酶的活性，有利於三酰甘油的運輸和分解，從而降低血液中的脂質含量。正確的運動是有規律有節奏的運動，每周至少三次，每次30分鐘以上。