1，皮膚過敏冰敷
只需用清水打濕壹張紙膜，放入冰箱冷藏壹段時間，然後打開紙膜蓋在臉上即可。臉上因為過敏而產生的癢感會瞬間消失。
2、喝蜂蜜防止過敏
喝蜂蜜可以起到免疫治療的作用。在過敏季節到來之前的幾周或幾個月，每天喝壹勺蜂蜜。最好選擇當地的蜂蜜。
3.喝蕁麻葉茶
蕁麻葉有治療風濕疼痛和蕁麻疹的作用，對治療花粉過敏也有壹定的緩解作用。每次取蕁麻葉約5g，用水浸泡。飲用前浸泡蕁麻葉10-15分鐘，抗過敏效果更好。
4.用淡鹽水洗妳的鼻子
用淡鹽水洗鼻子有助於洗去鼻子裏的過敏原，進而有助於減輕花粉過敏的癥狀。
5.精油的蒸汽熏蒸
水燒開鍋，關火，滴4滴案葉油，1-2滴茶樹油。用大毛巾蒙住臉，對著鍋深呼吸5-10分鐘。
6.避免再次過敏
對於已經患有花粉過敏的患者，首先應盡量避免外出，去花卉多的地方，如花市、花店等。這樣可以避免因再次接觸過敏原而加重病情。花粉過敏患者免疫力低下。如果要外出就醫，可以選擇戴口罩，減少其他疾病的感染。
7、茶葉脫敏調理
對於花粉過敏的患者，還可以吃壹些茶葉，可以在壹定程度上緩解過敏癥狀。但是換粉的過敏原有兩萬多種。吃這些茶錢之前可以咨詢壹下醫生。另外，如果發現癥狀加重，要立即停止喝茶。
(1)紅牡丹茶
它比其他茶含有更多的甲基化兒茶素，所以有緩解過敏癥狀的作用。
(2)檸檬汁
檸檬中含有的維生素C可以抑制過敏反應。喝的時候可以把檸檬切片，和薄荷葉、蜂蜜混合做成碳酸水，既能抗過敏，又能讓妳嘗起來很美味。
(3)綠茶
綠茶中含有豐富的兒茶素，可以抑制引起過敏反應的組胺。
(4)甜茶
甜茶中含有壹種叫做甜茶多酚的成分，可以改善花粉過敏的癥狀。
(5)薄荷茶
薄荷中含有薄荷多酚，具有抗過敏作用。每天喝可以改善過敏引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等特別痛苦的癥狀。
(6)蕎麥茶
蕎麥其實是壹種多酚，富含蘆丁，可以抑制組胺的過度分泌，防止過敏。但對蕎麥過敏的人不宜喝蕎麥茶。
8、食物調理
除了及時用藥，花粉過敏患者在飲食方面也要相當註意。他們必須少吃油膩、甜食和刺激性食物，少抽煙和喝酒，以免加重過敏癥狀。其次，還可以吃壹些抗過敏的食物，比如:多吃富含維生素的食物，可以增強機體免疫力；多吃洋蔥和大蒜，它們含有抗炎化合物；多吃西蘭花和柑橘也能抵抗過敏。
9、藥物治療
對於花粉過敏的患者，臨床上經常使用抗組胺藥。但是治療效果非常有限，壹定程度上還有副作用。壹些抗組胺藥也會讓人昏昏欲睡，精神萎靡。所以，在使用藥物治療過敏時，要嚴格遵醫囑服藥。
10，脫敏療法
對於非常嚴重的過敏患者，需要及時就醫，主要是通過化學改變患者的血清來稀釋。比如皮下註射改變後的過敏原和用牛奶、花粉等物質制成的抗原浸液，逐步提高過敏原的濃度，從而調節人體免疫系統，使過敏人群對過敏物質產生抵抗力，從而有效預防過敏。這種療法更適合I型過敏患者。
11，花粉過敏的飲食禁忌
1，花粉過敏不能吃過敏食物。
花粉患者需要避免過敏食物，如魚、蝦、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠蘿、洋蔥、香菜等。，以免加重過敏癥狀。另外，食用野菜要慎重，因為食用野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏癥狀。
2、花粉過敏不能吃辛辣食物。
辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等。這些食物含有堿性成分，容易加重患者皮損癥狀，擴張血管，加重花粉過敏，因此花粉過敏的人應避免食用。
3、花粉過敏不能吃生發食品
花粉過敏患者應盡量避免食用毛發類食物，包括:蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鰻魚、豬頭肉、公雞、羊肉、韭菜、蘑菇、竹筍、蘑菇等。，因為這些食物容易產生風化熱，引起過敏現象增多。
4、花粉過敏不能吃高蛋白食物。
如果多吃雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量的飲食，產生抗體的能力會增強，所以遇到花粉等抗原更容易產生過敏反應。所以花粉過敏的朋友要盡量少吃高蛋白高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、魷魚、牛羊肉、狗肉等高蛋白高熱量的食物。