這類患者多屬於b型，通常是每晚都像睡覺壹樣，而不是睡覺。白天感覺情緒低落，健忘，註意力不集中，有時心慌。
在治療上，這類患者以養血安神為主，可服用安神支釘丸、沈宋養心膠囊等中成藥。同時可以多吃壹些補血的東西，比如大棗、阿膠等。也可以試試百脈安神飲，就是取適量的小麥、百合、蓮子肉、大棗壹起燉。連續燉兩次，取汁隨時喝。
二、入睡困難:肝郁氣滯
這類患者多屬於肝郁氣滯型，有時伴有胸部、腋窩肋部疼痛。
在治療上，這類患者以疏肝解郁為主，應多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要註意調養精神，消除憂慮和緊張情緒。另外，睡前用熱水泡腳也有壹定效果。
三、醒覺:營血積熱。
這類患者常有咽幹、口幹、盜汗、痤瘡、手足震顫等。屬於養血聚熱型，可用內關(位於腕橫紋上3橫指處)、神門(位於腕橫紋上小指凸起的肌腱內緣凹陷處)等穴治療。平時可以多吃蓮藕、綠豆、薏米等。，改為用生地和冰糖泡水。
四、睡覺時醒來:脾胃不和
這些患者大多屬於脾胃不和型。晚上睡覺不太穩定，還可能伴有口油膩、口淡、厭食、大便不規律。
治療以和胃健脾安神為主，可以常吃小米蓮子粥。做法是將小米、蓮子、百合用適量的水煮成粥。粥味淡而甜，能養心安神。是中老年人很好的調養產品。
五、通宵:心如火燒。
這類患者多屬於心肝火型。多由憤怒和無聊引起，尤其是更年期女性。表現為急躁易怒，目赤口苦，大便幹結，舌紅苔黃。
治療原則以清熱瀉火為主。心慌、多夢、有黑眼圈的女性可以服用酸棗仁粥。做法是將酸棗仁50克搗碎，取汁，用粳米100克和藥汁煮粥，每晚睡前食用，可養心安神，止汗，也可將玫瑰花泡水飲用。
除了以上方法，睡前註意臥室通風，舒適的床墊、柔軟的枕頭、厚度適中的被子都有助於睡眠。適當的運動，比如慢跑，打半小時太極拳，也能促進睡眠。