方法/步驟
秋天，因為天氣和飲食的變化，秋天腸胃壹般都會出問題。這個時候就要好好呵護了。那麽到了秋天，首先需要推薦的食物就是胡蘿蔔。因為秋天吃胡蘿蔔會有暖胃的作用，所以建議和肉壹起吃。
當然，秋天南瓜成熟的時候，記得這個時候多喝點南瓜粥。南瓜做成的粥不僅營養豐富，而且對養胃強身有很好的效果。更何況南瓜有利於人體吸收，尤其是兒童和老人。
當然也適合秋天大量吃紅薯。紅薯也是壹種暖胃養胃的食物。但是，記住，不要吃涼的紅薯，否則對胃不好。建議妳七成熱的時候吃，效果最好，不僅養胃，還能緩解各種疾病。
最後壹種是對胃有很好治療作用的蔬菜，就是白菜。妳要知道，這種蔬菜不僅能保護胃癌，還能讓胃的細胞有壹個很好的活動度。秋季多吃這種食物，會有很好的抗病能力。
最後要推薦的是蔬菜搭配。當然，妳也可以單獨吃。也就是菠菜、菜花、芹菜、大白菜、蓮藕。這幾類菜因為含有大量的維生素和人體所需的各種礦物質，所以適合在秋天天氣幹燥的時候食用。