建議妳積極調節飲食，合理飲食，忌食辛辣魚蝦，消化食物，多吃小米粥、薏米粥、生姜大棗粥，多吃水果蔬菜，註意休息，適當運動，保證睡眠，用紅花水泡腳，可以改善微循環，活血化瘀，改善腦循環。
也可能是植物神經紊亂或突眼性甲狀腺腫引起的。
頭暈是由於皮膚血管擴張，血流量增加，大腦中的血液減少的現象。
這種現象可能是在烈日下暴曬太久，洗熱水澡太久，或者緊張生氣造成的。
除上述原因外，維生素缺乏、激素分泌異常、更年期或植物神經紊亂也是導致頭暈的因素。根據不同的原因，頭暈還可以分為以下幾類。
只有臉熱，手腳涼——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙失調。人體內的內分泌腺和激素能夠應對機體的活躍狀態和外界溫度，具有使機體運轉順暢的調節功能。更年期，性激素分泌減少甚至停止，體內發生很多變化。除了肩膀僵硬、頭痛，還有頭暈、手腳冰涼等癥狀。
突然頭暈:是植物神經系統的紊亂。也可以稱為壹種血管運動神經。多出現在女性身上，伴有頭痛、頭暈、乏力、下半身發冷等癥狀。
經常全身發熱狀態下的頭暈:如果伴有強烈的心慌和全身顫抖，則是甲狀腺功能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過多，使新陳代謝旺盛，使妳隨時感到發熱和頭暈。
另外，也可能是高血壓。如果血壓居高不下，頭暈持續，同時出現頭痛癥狀，就有中風的風險，要特別註意。
如果頭暈伴有任何其他癥狀，妳必須咨詢醫生。
如果頭暈不是由疾病引起的，可以不經藥物治療而改善；適當運動，多吃含維生素、蛋白質、鐵的食物也很重要。
胡蘿蔔汁可以治療由畏寒引起的頭暈。
手、腳、腰感覺發冷、頭暈，很可能是植物神經紊亂或更年期障礙引起的。
胡蘿蔔能溫暖身體，抑制頭暈，適合有上述癥狀的人食用。如果加入蜂蜜，效果會更明顯。
胡蘿蔔還能強健腸胃，幫助消化，緩解便秘；所以對於腸胃虛弱、食欲不振、便秘的人來說，是很好的食物。尤其是長期便秘的人，胡蘿蔔搗成泥後效果更好。尤其是生胡蘿蔔最有效。
新鮮胡蘿蔔汁
1、胡蘿蔔500克，切成合適大小，用研缽搗成泥狀。
2.用紗布包好，擠出汁液。
3.在胡蘿蔔汁中加入壹湯匙蜂蜜。
海帶湯可以預防高血壓和突眼性甲狀腺腫。
海帶有降血壓的作用，所以對高血壓引起的頭暈很有效；由於含有大量的碘，自古以來就被認為是治療甲狀腺異常的特效藥，所以適用於甲狀腺腫引起的頭暈。尤其是海帶的煎湯最有效。
海帶30克加水600克，煎至水量減半，每日三次，空腹飲用。
頭暈的治療
1，以最舒適的狀態躺下休息，松開衣服。
2.如果妳發燒，冰敷壹下。
3.將室內光線調暗，以放松和平靜身心。
4.如果是植物神經紊亂引起的，腳會覺得熱。如果天冷，最好保暖。
其他建議:
菠菜可以治療高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙壹下，再用香油炒壹下，可以常吃。