1.栗子:栗子味甘性溫，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。
2.黑米:味甘性溫，具有補氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、減少大便、止咳平喘等功效。特別適用於脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳喘、早泄、遺精、尿頻等患者。
3.黑豆:味甘、性平，具有補腎強身、活血利尿、解毒的功效，特別適合腎虛的人食用。
4.黑芝麻:味甘，性平，有補肝腎、養血潤燥之功。
5.動物腎:具有補腎填精的作用，符合中醫“以臟養臟”的理論，具有補陽的作用。
6.海參:能補腎益精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節新陳代謝，降低血脂。
7.蝦:補腎壯陽，解毒乳。它富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，尤其是鈣和磷，是很好的壯骨產品。蝦肉提取物還含有免疫增強物質。
8.芡實:具有補腎固精、健脾除濕的作用。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥。
9.動物肉、蛋、骨髓、櫻桃、桑葚、山藥等。也有不同程度的補腎作用。